The Daily Journaling

জার্নালিং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি, অনুমোদন এবং সংযোগের জন্য গেট হয়

জার্নালিং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি, অনুমোদন এবং সংযোগের জন্য গেট হয়

আধ্যাত্মিকতা অনেক দৃষ্টিকোণ সঙ্গে একটি বিস্তৃত ধারণা। এটি আরও প্রভাবের সাথে বড় কিছু সংযোগের একটি ধারনা অন্তর্ভুক্ত করে এবং এটি অর্থ এবং ইন্দ্রিয়জীবনের সন্ধানের অনুসন্ধানের অন্তর্ভুক্ত। আধ্যাত্মিক অভিজ্ঞতা পবিত্র বা বহির্মুখী বা সহজভাবে ক্ষমা এবং আন্তঃসংযোগ একটি গভীর অর্থে হিসাবে বর্ণনা করা হয়।

আধ্যাত্মিক জীবন সংজ্ঞা এক থেকে অন্য পরিবর্তিত হয় এবং আপনার নিজের অভিজ্ঞতা এবং সম্পর্কের জন্য adapting, আপনার সারা জীবন পরিবর্তন হতে পারে। কিছুের জন্য, একটি গির্জা, মন্দির, মসজিদ, অথবা সানগোগের সাথে তাদের সহযোগিতার সাথে জটিলভাবে যুক্ত করা হয়; যেখানে তারা উত্তর বা নির্দেশিত অনুশীলন অনুসন্ধানের জন্য গাইড। এবং অন্যদের জন্য, এটি একটি প্রার্থনা বা ঈশ্বরের সঙ্গে একটি ব্যক্তিগত সম্পর্কের মধ্যে সান্ত্বনা পায় বা একটি উচ্চ ক্ষমতা। হাওয়ারভার, উচ্চতর ছাতা তাদের সংযোগের মাধ্যমে অর্থ খোঁজার এবং উদ্দেশ্য বোঝার বিকাশ।

 জার্নালিং, প্রায়শই উপেক্ষা করা, চিন্তাভাবনামূলক অনুশীলন যা আপনাকে আপনার অভ্যন্তরীণ জীবনের বিষয়ে আরও সচেতন হতে এবং আপনার অভিজ্ঞতার সাথে এবং আপনার আশেপাশের বিশ্বের সাথে আরও বেশি সংযুক্ত হতে সাহায্য করতে পারে। গবেষণায় দেখা যায় যে কঠিন সময়ে লেখা আপনাকে জীবনের চ্যালেঞ্জের অর্থ খুঁজে পেতে এবং বাধাগুলির ক্ষেত্রে আরও স্থিতিশীল হয়ে উঠতে পারে।

জার্নালিংয়ের দৈনিক ইভেন্টগুলির ডকুমেন্টেশন বাইরে থাকতে হবে এবং ঘটনাগুলির বাইরে বোঝার গভীরতা বাড়ানো হবে। সুস্থ জার্নালিংয়ে, দৈনিক ইভেন্টটি শুরু করার সময় হিসাবে আমরা কী ঘটতে পারে তার উপরিভাগ শেলের বাইরে আমাদের বোঝার গভীরতা বাড়িয়ে তুলব।

আপনার জার্নাল প্রতিটি রেকর্ড ঘটনা বা কর্মের জন্য আপনি জিজ্ঞাসা করা হবে

• আমি কি একজন ভাল মানুষ?

• এই ঘটনা মানে কি?

• আমার চারপাশের বিশ্বের সংযোগ কি?

• এই ঘটনা একটি কারণে ঘটবে?

• কীভাবে আমি আমার জীবনকে সর্বোত্তম উপায়ে বাঁচাতে পারি?

একটি কলম বা বাছাই করুন এবং জার্নালিং শুরু করুন:

1. ব্যক্তিগত এবং আধ্যাত্মিক বৃদ্ধি - আপনি যা করেছেন তা জানুন এবং আপনি এটি আরও ভালভাবে কীভাবে করতে পারেন।

2. অতীতের নিরাময় - যদি আপনি রাগ বা দু: খিত হন, আপনার সমস্ত অনুভূতি খুঁজে বের করুন। শুধু এটি খুঁজে বের করুন এবং তারপরে কিভাবে এটি পৃথকভাবে এবং রূপান্তর করতে হবে তা শিখতে সক্ষমতার অন্বেষণ করুন।

3. লক্ষ্য এবং স্বীকৃতি নির্ধারণ করুন - বর্তমান লক্ষ্যগুলিতে আপনার লক্ষ্যগুলি লিখুন: "আমি আমার জীবনের সেরা রূপে আছি" এবং পার্থক্যটি দেখুন? এই নিশ্চয়তা ভাল করা হবে।

4. কৃতজ্ঞতা - আপনার কম্পন শিথিল করুন এবং অনুপ্রাণিত বোধ। আমি সব কৃতজ্ঞ হিসাবে লিখুন ...। এটা আমার সম্পূর্ণ মেজাজ এবং vibe নেতিবাচক থেকে ইতিবাচক থেকে পাল্টে।

5. উপস্থিত হচ্ছে - কোন সেল ফোন, কোন distractions। এই মুহুর্তে আপনার হৃদয় এবং আপনার আত্মা খুলুন এবং দেখুন কি আসে। টিভি বা কম্পিউটারের সামনে বসে নেই। এটা ঘটতে যাচ্ছে না।

6. অন্তর্নিহিত নির্দেশিকা এবং আত্মা সংযোগ - আপনার উচ্চ আত্মা এবং আত্মা সংযোগ অন্বেষণ করুন। আপনার সৃজনশীলতা, অনুপ্রেরণা এবং ধারনাগুলিকে স্বয়ংক্রিয় লেখার মাধ্যমে প্রবাহিত করতে, আপনার পথ এবং উচ্চ উদ্দেশ্য সম্পর্কে আপনাকে সত্যিকারের নির্দেশনা দেয়।

7. ড্রিম প্রত্যাহার - অনেক মানুষ তাদের স্বপ্ন মনে রাখবেন না। যখন আপনি জেগে উঠবেন তখন প্রথমে আপনার স্বপ্নগুলি লিখতে শুরু করুন এবং এটি আপনার স্বপ্নের প্রত্যাবর্তন শুরু করতে শুরু করবে। ড্রিমস বার্তা, লক্ষণ এবং synchronicities ধারণ এবং তাদের রেকর্ডিং একটি শক্তিশালী অনুশীলন।

আপনি যদি লিখতে না চান তবে ভাল, "কিছু লিখুন।" আপনার জীবন, আপনার বিরক্তিকর কিছু এবং ভবিষ্যতের জন্য আপনার লক্ষ্য এবং উদ্দেশ্য সম্পর্কে লিখুন। অনুগ্রহ করে মনে রাখবেন যে আপনি যা করতে পারেন তা সবচেয়ে শক্তিশালী জিনিসগুলির মধ্যে একটি যা আপনি কৃতজ্ঞ।