বডিওয়েট প্রশিক্ষণ, বাইক অ্যাপ, দল, দল এবং বন্ধুদের জন্য চলমান অ্যাপ
আরো ব্যায়াম এবং মানসিক ভারসাম্য চান?
টিমফিটের সাথে আপনি ফিটনেস, মননশীলতা এবং টিম স্পিরিটকে একত্রিত করে এমন অ্যাপ পাবেন। আপনার দলের সাথে একসাথে - এটি আপনার পরিবার, বন্ধু বা সহকর্মীই হোক না কেন - আপনি খেলাধুলার চ্যালেঞ্জগুলি আয়ত্ত করুন এবং একই সাথে আপনার দৈনন্দিন জীবনে শিথিলতা এবং ফোকাস আনুন৷ একসাথে আপনি একে অপরকে অনুপ্রাণিত করুন এবং আপনার লক্ষ্য অর্জন করুন।
এখন টিমফিট ডাউনলোড করুন এবং আপনার চ্যালেঞ্জ শুরু করুন!
উভয় জগতের সেরা: আপনার এবং আপনার দলের জন্য ফিটনেস এবং মননশীলতা
টিমফিট শারীরিক প্রশিক্ষণ এবং মানসিক সুস্থতার মধ্যে নিখুঁত ভারসাম্য সরবরাহ করে। আপনি শুধু দৌড়, সাইকেল চালানো বা শক্তি প্রশিক্ষণের মতো ক্রীড়া চ্যালেঞ্জগুলিতেই অংশ নিতে পারবেন না, আপনি একসাথে আপনার মানসিক স্বাস্থ্য নিয়েও কাজ করতে পারেন। আমাদের মননশীলতা অনুশীলনের মাধ্যমে, যেমন ধ্যান এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশল, আপনি একে অপরকে চাপ কমাতে এবং আপনার কর্ম-জীবনের ভারসাম্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারেন।
আপনার দলের জন্য খেলাধুলাপূর্ণ চ্যালেঞ্জ
একসাথে প্রশিক্ষণ অনুপ্রাণিত! টিমফিটের সাথে আপনি একটি দল হিসাবে ফিটনেস চ্যালেঞ্জগুলি সম্পূর্ণ করতে পারেন, পয়েন্ট সংগ্রহ করতে পারেন এবং শীর্ষ পারফরম্যান্স অর্জনের জন্য একে অপরকে চাপ দিতে পারেন। আপনি একজন শিক্ষানবিস বা ফিটনেস পেশাদার হোন না কেন, অ্যাপটি স্বতন্ত্রভাবে তৈরি করা ওয়ার্কআউট অফার করে যা আপনি আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারেন। উপরন্তু, গার্মিন, পোলার বা হেলথ কানেক্টের মতো পরিধানযোগ্য সামগ্রীর মাধ্যমে ওয়ার্কআউটগুলি সহজেই আমদানি করা যেতে পারে।
টিম ফিট সহ আপনার খেলাধুলার বিকল্পগুলি:
- দৌড়ানো, সাইকেল চালানো এবং শক্তি প্রশিক্ষণ
- HIIT (উচ্চ তীব্রতা ব্যবধান প্রশিক্ষণ)
- শরীরের ওজন ব্যায়াম এবং গ্রুপ চ্যালেঞ্জ
- অতিরিক্ত অনুপ্রেরণার জন্য পয়েন্ট সিস্টেম
- প্রতিটি দলের সদস্যের জন্য স্বতন্ত্রভাবে তৈরি ওয়ার্কআউট
- আপনার নিজস্ব প্রশিক্ষণ সেশনের জন্য ওয়ার্কআউট জেনারেটর
মননশীলতা: মানসিক শক্তির জন্য সময় বের করুন
শুধুমাত্র শারীরিক সুস্থতাই গুরুত্বপূর্ণ নয় - টিমফিটের সাথে আপনি আপনার মানসিক সুস্থতার জন্য একসাথে কাজ করতে পারেন। আমাদের মননশীলতা অনুশীলন আপনাকে আপনার মাথা পরিষ্কার করতে, স্ট্রেস কমাতে এবং আপনার ঘনত্ব উন্নত করতে সহায়তা করে। আপনি একে অপরকে ছোট বিরতি নিতে বা সন্ধ্যায় আরও আরাম করার জন্য মনে করিয়ে দিতে পারেন - সবই বিভিন্ন ভাষায়।
আপনার দল সমর্থন করে এমন মাইন্ডফুলনেস বিভাগগুলি:
- টাইম আউট: প্রতিদিনের কাজ আপনার পিছনে ফেলে এবং আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করতে 3 থেকে 15 মিনিটের ছোট বিরতি নিন।
- ঘুম: আপনার ঘুমের মান উন্নত করতে লক্ষ্যযুক্ত ব্যায়াম ব্যবহার করুন এবং দিনটি নতুন করে শুরু করুন।
- শ্বাস: শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলি আপনাকে দলে চাপ কমাতে এবং স্বল্পতম সময়ে আবার শান্ত হতে সাহায্য করে।
উন্নত সহাবস্থানের জন্য মানসিক সুস্থতা
মননশীলতা মানে মননশীল হওয়া। টিমফিট আপনাকে চাপ কমাতে এবং একটি দল হিসাবে মানসিকভাবে শক্তিশালী হতে সাহায্য করে। খেলাধুলার কার্যকলাপ, সহনশীলতা প্রশিক্ষণ, ধ্যান, শিথিল ব্যায়াম এবং শ্বাস-প্রশ্বাসের কৌশলগুলির সাহায্যে আপনি আপনার সুস্থতাকে টেকসই উন্নত করতে পারেন - এবং সহজেই এটিকে আপনার দৈনন্দিন জীবনে সংহত করতে পারেন।
***************
মৌলিক টিমফিট ফাংশন ডাউনলোড এবং ব্যবহার করা বিনামূল্যে। আপনি সাবস্ক্রিপশনের মাধ্যমে অ্যাপটিতে কিছু অতিরিক্ত ফাংশন যোগ করতে পারেন। আপনি সাবস্ক্রিপশন বেছে নিলে, আপনি আপনার দেশের জন্য নির্ধারিত মূল্য পরিশোধ করবেন।
বর্তমান সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার কমপক্ষে 24 ঘন্টা আগে বাতিল না হলে সাবস্ক্রিপশন স্বয়ংক্রিয়ভাবে পুনর্নবীকরণ হয়। বর্তমান সাবস্ক্রিপশনের মেয়াদ শেষ হওয়ার 24 ঘন্টার মধ্যে আপনার অ্যাকাউন্ট থেকে পরবর্তী মেয়াদের জন্য চার্জ করা হবে। অ্যাপ-মধ্যস্থ সাবস্ক্রিপশনের বর্তমান মেয়াদ বাতিল করা যাবে না। আপনি আপনার অ্যাকাউন্ট সেটিংসের মাধ্যমে যেকোনো সময় স্বয়ংক্রিয় পুনর্নবীকরণ বৈশিষ্ট্যটি বন্ধ করতে পারেন৷
teamfit এর ডেটা সুরক্ষা নির্দেশিকা: https://www.teamfit.eu/de/datenschutz
টিমফিটের সাধারণ শর্তাবলী: https://www.teamfit.eu/de/agb