Schulte টেবিলের সাথে পেরিফেরাল ভিশনের প্রশিক্ষণ, ব্রেন টেস্ট
Schulte টেবিল
একটি নির্দিষ্ট পয়েন্টে মনোযোগ স্থির করা এবং ঘনত্বের মাত্রা বাড়ানো একটি কঠিন কাজ হতে হবে না। মন এটা করতে পারে, তাই প্রশিক্ষিত হতে পারে। কিন্তু কিভাবে? Schulte Table অ্যাপের মাধ্যমে দৃষ্টি, মনোযোগ এবং স্মৃতিকে উদ্দীপিত করে।
শুল্ট টেবিল কি?
এটি সাধারণত একটি 5x5 সেল টেবিল, যেখানে 1 থেকে 25 পর্যন্ত সংখ্যা বা অক্ষর (A থেকে Z পর্যন্ত) সাধারণত এলোমেলোভাবে স্থাপন করা হয়। যদিও অসুবিধার স্তরের উপর নির্ভর করে এটি 6x6 বা তার বেশি বর্গ পর্যন্ত বাড়তে পারে।
Schulte টেবিল মস্তিষ্ককে উদ্দীপিত করার জন্য সেরা অ্যাপগুলির মধ্যে একটি। এর সুবিধার মধ্যে রয়েছে ঘনত্ব উন্নত করার ক্ষমতা এবং মেমরির বিকাশকে উন্নীত করার ক্ষমতা। এটি এমনকি পেরিফেরাল দৃষ্টি উন্নত করার জন্য একটি যন্ত্র হিসাবে ব্যবহার করা যেতে পারে।
এটি কিভাবে কাজ করে?
এটি সংখ্যার জন্য একটি অনুসন্ধানের উপর ফোকাস করে, যা অবশ্যই নিচ থেকে করা উচিত। যদি টেবিলটি 5x5 হয় এবং সংখ্যার সমন্বয়ে গঠিত হয়, তাহলে এটি অবশ্যই 1 থেকে শুরু হবে এবং 25-এ শেষ হবে, এটি অক্ষরের ক্ষেত্রেও প্রযোজ্য।
যদিও এই টেবিলগুলি ত্বরান্বিত চোখের আন্দোলনকে উত্সাহিত করে, তবে লক্ষ্য হল কোষের উপাদানগুলি এক নজরে অবস্থিত হতে পারে। এটা কিভাবে অর্জিত হয়? আপনি যতটা সম্ভব চোখের নড়াচড়ার পরিমাণ কমিয়ে আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিকে প্রশিক্ষণ দিয়ে শুরু করেন।
এটি করার জন্য, ব্যক্তিকে টেবিলের কেন্দ্রীয় কক্ষে তাদের চোখ ঠিক করতে হবে। এইভাবে, তিনি তার দৃষ্টির ক্ষেত্রকে প্রশস্ত করতে পারেন এবং গ্রিডটি সম্পূর্ণরূপে দেখতে পারেন।
যাইহোক, এটি অর্জনের জন্য টেবিল এবং পাঠকের চোখের মধ্যে একটি সঠিক দূরত্ব থাকতে হবে। এই ক্ষেত্রে, সবচেয়ে সুবিধাজনক বিচ্ছেদ 40 থেকে 50 সেন্টিমিটারের মধ্যে।
এর উদ্দেশ্য কি?
এই পদ্ধতিটি পেরিফেরাল দৃষ্টি প্রসারিত করতে টেবিল ব্যবহার করে, অর্থাৎ, দৃষ্টির উল্লম্ব এবং অনুভূমিক ক্ষেত্র। এর উদ্দেশ্য হল যে ব্যক্তি যত তাড়াতাড়ি সম্ভব সংখ্যা বা অক্ষরগুলি খুঁজে পেতে পারে। যা আপনার মনোযোগের প্রবাহ এবং পড়ার ক্ষমতাকে উন্নত করবে।
প্রথমে, এটি কঠিন হবে, তবে আপনি অনুশীলন করার সাথে সাথে উপাদানগুলি স্থাপন করা আরও সহজ হয়ে যাবে। অতএব, অনুক্রমিক অনুসন্ধান কম সময়ে সঞ্চালিত হবে.
স্পিড রিডিং উন্নীত করার জন্য সর্বোত্তম ব্যায়াম
আপনি যদি পড়তে পছন্দ করেন এবং আপনি মনে করেন যে আপনার এত পছন্দের বইগুলি উপভোগ করার জন্য সময় যথেষ্ট নয়। চিন্তা করবেন না, যত্ন নিন! সৌভাগ্যবশত, Schulte টেবিলের সাহায্যে, আপনি দ্রুত পড়তে শিখতে পারেন, কারণ এটি দ্রুত পড়ার অনুশীলনের জন্য সেরা ব্যায়াম হিসাবে শ্রেণীবদ্ধ করা হয়।
তুমি কি জানো কেন? কেবলমাত্র কারণ যখন ভিজ্যুয়াল ক্ষেত্রটি প্রসারিত হয়, তখন আরও অনেক পাঠ্য কভার হয়, আরও বিষয়বস্তু, এবং তাই, প্রক্রিয়া করার জন্য আরও তথ্য। এটি পড়ার বোধগম্যতাকে সহজতর করে।
ভিজ্যুয়াল প্রশিক্ষণ - গ্যামিফিকেশন
এই অ্যাপটির বিশেষত্ব হল আপনি গেমটি খেলার সময় আপনার মস্তিষ্ককে শক্তিশালী করতে পারেন। টেবিলের মাধ্যমে একটি মজার উপায়ে এই সব, এটা যে সহজ. আপনাকে শুধু Schulte টেবিলে ফোকাস করতে হবে, এর কেন্দ্রে আপনার মনোযোগ ঠিক করতে হবে এবং সংখ্যা বা অক্ষরের জন্য আরোহী অনুসন্ধান শুরু করতে হবে।
যদিও মূল ভিত্তি হল কেন্দ্রীয় বর্গক্ষেত্র খুঁজে বের করা এবং একটি কাল্পনিক বিন্দুতে ফোকাস করা, মূল চ্যালেঞ্জ হল 1 নম্বরটি সনাক্ত করা। চোখকে অবশ্যই চোখের কোন নড়াচড়া না করেই সেই সংখ্যাটি খুঁজে পেতে সক্ষম হতে হবে। অবশ্যই, একটি আরামদায়ক দূরত্ব থেকে যেখানে টেবিলটি সম্পূর্ণরূপে পর্যবেক্ষণ করা যেতে পারে।
এই ব্যায়ামটি কি সত্যিই কার্যকর?
হ্যাঁ, যতক্ষণ না এটি সঠিকভাবে করা হয়। সুতরাং, আপনি যদি সত্যিই আপনার পেরিফেরাল দৃষ্টিশক্তিকে আরও উন্নত করতে চান, এবং আপনার বুদ্ধি এবং ক্ষমতা পরীক্ষা করতে চান, তাহলে আপনার উচিত Schulte চার্টকে একটি প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম করা। এটি ধারাবাহিকভাবে এবং পদ্ধতিগতভাবে করা জড়িত।
জীবনের সবকিছুই অনুশীলনের বিষয়, তাই ফ্রিকোয়েন্সি মূল বিষয়। সুতরাং, আপনি প্রায় 10 মিনিটের জন্য সপ্তাহে দুবার Schulte টেবিলের সাথে কাজ করে শুরু করতে পারেন।
তারপরে সেই সংখ্যাটি সপ্তাহে 3 বা 4 বার বাড়িয়ে দিন এবং সময় দ্বিগুণ করুন। একটি উপায় যা দ্রুত পড়া, পেরিফেরাল দৃষ্টি সম্প্রসারণ, সেইসাথে মনোযোগ এবং চাক্ষুষ উপলব্ধি উন্নত করে।
এই ধরনের অনুশীলন সেরিব্রাল কর্টেক্সের সামনের লোবে রক্ত প্রবাহ প্রচার করে, মস্তিষ্ককে সক্রিয় করে। অন্য কথায়, এই পাম্পিং একটি সতর্কতার অবস্থা সৃষ্টি করে যা মস্তিষ্ককে নতুন সমস্যা সমাধানের জন্য প্ররোচিত করে।