quitSTART

quitSTART আপনি হতে এবং smokefree থাকতে আপনার আচরণ ট্র্যাক সাহায্য করতে পারেন.

quitSTART যারা ধূমপান করতে চান তাদের জন্য তৈরি একটি বিনামূল্যে অ্যাপ্লিকেশন। এই অ্যাপ্লিকেশানটি তথ্যটি কি আপনার ধূমপান ইতিহাস সম্পর্কে প্রদান নেয় এবং আপনাকে আপনার টিপস, অনুপ্রেরণা, এবং চ্যালেঞ্জ আপনি smokefree পরিণত সাহায্য এবং একটি স্বাস্থ্যসম্মত জীবন যাপন করতে দেয়।

quitSTART আপনি সাহায্য করে:

• smokefree হয়ে জন্য প্রস্তুত করতে টিপস এবং তথ্য দিয়ে প্রস্থান করার জন্য প্রস্তুত পান

• আপনার অগ্রগতি মনিটর এবং smokefree মাইলস্টোন এবং অন্যান্য কৃতিত্বের জন্য ব্যাজ

• সঠিক পথে ফিরিয়ে আনতে আপনি চিলতা এবং ধোঁয়া

• সুস্থ উপায়ে ক্ষুধা এবং খারাপ মুড পরিচালনা

• গেম এবং চ্যালেঞ্জ ক্ষুধা থেকে নিজেকে সামলাও

• স্টোর সহায়ক টিপস, অনুপ্রেরণা, এবং আপনার ছাড়ো কিট চ্যালেঞ্জ

• সামাজিক মিডিয়ার মাধ্যমে আপনার অগ্রগতি এবং প্রিয় টিপ্স ভাগ

quitSTART Smokefree.gov, একটি ধূমপান শম সম্পদ ও তামাক নিয়ন্ত্রণ পেশাদার, ধূমপান শম বিশেষজ্ঞ, এবং সাবেক ধূমপায়ীদের থেকে মার্কিন যুক্তরাষ্ট্র ফুড অ্যান্ড ড্রাগ অ্যাডমিনিস্ট্রেশন সহযোগিতায় ইনপুট জাতীয় ক্যান্সার ইনস্টিটিউটে তামাক নিয়ন্ত্রণ গবেষণা শাখা দ্বারা নির্মিত একটি পণ্য।