Psychology of Self Esteem

মনোবিজ্ঞান হল আচরণ এবং মনের বিজ্ঞান

মনোবিজ্ঞানে সচেতন এবং অচেতন ঘটনার পাশাপাশি বোধ এবং চিন্তাভাবনা অধ্যয়ন অন্তর্ভুক্ত। এটি বিশাল সুযোগের একাডেমিক অনুশাসন।

আপনার নেতিবাচক চিন্তাভাবনা ফেলে দিন। আপনার ইতিবাচক চিন্তাভাবনা গ্রহণ করুন। আপনার অভ্যন্তরীণ কথোপকথনটি সনাক্ত করতে শিখুন এবং বাস্তব জীবনের চিন্তাগুলির প্রতিক্রিয়া জানুন। প্রতিদিন প্রশিক্ষণ দিন এবং আপনার আত্মসম্মান এবং সুস্থতা উন্নত করুন।

সুস্থ আত্মবিশ্বাস এবং আত্ম-সম্মানের ভিত্তি বিশ্বাসের ভিত্তিতে নির্মিত। আমাদের বিশ্বাসের পক্ষপাতিত্ব করার সম্ভাবনা রয়েছে এবং প্রতিদিনের পরিস্থিতি মোকাবিলার আমাদের ক্ষমতাকে প্রভাবিত করে। উদাহরণস্বরূপ, যদি আমি বিশ্বাস করি যে "নিজের মধ্যে সবকিছুই নিখুঁত হওয়া দরকার", আমি এই প্রত্যাশাগুলি অনুসারে বাঁচতে পারব না এবং আমার আত্মবিশ্বাস হ্রাস পাবে।

যেমনটি আমরা জানি, একজন ব্যক্তি যখনই সে চিন্তাভাবনা করে, চিন্তা করে এবং স্বপ্ন দেখে তখন সে বৃদ্ধি পায়। আপনার ধারণা, প্রতিবিম্ব, নৈতিকতা ও মান এবং এমনকি এলোমেলো চিন্তাভাবনাগুলি আপনার আত্মবিশ্বাসকে বাড়িয়ে তুলতে পারে তবে পুরো সুবিধা পেতে আপনাকে সে সম্পর্কে সচেতন হতে হবে। গবেষণা আমাদের বলে যে মানব মস্তিষ্ক একই সাথে পাঁচ থেকে নয়টি জিনিস ভাবতে পারে, তাই আপনার পক্ষে ভাল না এমন ব্যক্তিদের কাছ থেকে আত্মবিশ্বাস তৈরি করার চিন্তাগুলি আলাদা করা এবং সনাক্ত করা কিছুটা চ্যালেঞ্জ হতে পারে।

কীভাবে স্ব-স্বীকৃতি বুক তৈরি করবেন তা প্রত্যেকের জন্য একটি সামান্য উপহার। স্ব-সম্মান কীভাবে বাড়ানো যায় তার এই বইয়ের গাইড পান।

আপনি যদি এখানে ভাবছেন যে কীভাবে কীভাবে আরও আত্মবিশ্বাসী হতে হবে, কীভাবে আরও ভাল আত্ম-মর্যাদাবোধ থাকতে হবে, আরও বেশি আত্ম-মূল্যবান হতে হয় তবে কীভাবে আপনি সঠিক জায়গায় এসেছেন! আত্মবিশ্বাস একটি মিশ্র ব্যাগ হতে পারে, অত্যধিক পরিমাণে থাকতে পারে এবং এটি অহংকারের মতো দেখাতে পারে, খুব কম থাকতে পারে এবং এটি দেখতে আপনার আত্ম-সম্মান কম বলে মনে হতে পারে! এই গাইডটির উদ্দেশ্য একটি স্বাস্থ্যকর মধ্যম পরিমাণে পৌঁছাতে সহায়তা করা যা সত্য ও নির্ভরযোগ্য উভয়ই।

আপনি কি এমন কেউ আছেন যে আত্মবিশ্বাসের সাথে লড়াই করে? আমাদের স্ব-সম্মান কোর্স কীভাবে তৈরি করা যায় তা আপনাকে আপনার ভয় কাটিয়ে উঠতে এবং আপনার আত্ম-ভালবাসা বাড়াতে সহায়তা করবে। উচ্চ আত্মসম্মান বজায় রাখা এবং বজায় রাখা এত গুরুত্বপূর্ণ কেন এমন অনেকগুলি কারণ রয়েছে। এখানে নীচের কয়েকটি কারণ রয়েছে।

স্ব-ভালবাসা, স্ব-মমতা, স্ব-শ্রদ্ধা এবং স্ব-যত্ন সেগুলি থেকে শেখার এবং বেড়ে ওঠার জন্য গুরুত্বপূর্ণ জীবনের পাঠ। নিজেকে প্রথমে ভালোবাসতে না পেরে অন্যের সাথে জীবন ও সত্যিকারের মিথস্ক্রিয়াটিকে খুব কঠিন এবং চ্যালেঞ্জিং করে তোলে।

আত্মবিশ্বাসী হওয়া এবং নিজের আত্ম-মূল্যবান হওয়া বোঝার অর্থ লোকেরা আর তাদের কথা এবং বিচারমূলক বার্তাগুলি আপনাকে আঘাত করতে পারে না। আপনি জানবেন যে তাদের নিজস্ব সংগ্রামগুলি চিত্রিত করা হচ্ছে এবং আপনি ব্যক্তি হিসাবে কার সাথে এটির কোনও সম্পর্ক নেই।