স্লিপ ট্র্যাকার এবং স্মার্ট এলার্ম - ফ্রি স্লিপ ট্র্যাকার অ্যাপ
প্রাইম নেপ, ফ্রি স্লিপ ট্র্যাকার এবং স্মার্ট অ্যালার্ম অ্যাপের সাহায্যে আপনার ঘুমের মান উন্নত করুন।
প্রাইমন্যাপে স্ক্রিনের ম্লানতা, ঘুমের পরিসংখ্যান, শামুক সনাক্তকরণ, ঘুমের শব্দ এবং একটি স্বপ্নের জার্নালও রয়েছে।
এই বৈশিষ্ট্য: এর
* নিদ্রা নিরীক্ষক / স্লিপ ট্র্যাকার
* ডেটা-এক্সপোর্ট
* ঘুম debtণ বিশ্লেষণ
* স্মার্ট অ্যালার্ম / স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ক্লক
* ধীরে ধীরে আয়তন বৃদ্ধি
* শামুক সনাক্তকরণ
* মাল্টিটাচ ব্যবহার করে সহজেই स्नুজ করুন, প্রতি আঙুলের জন্য 5 মিনিট যুক্ত করুন
* স্ক্রিন ম্লান
* রেড ফিল্টার
* স্বপ্ন জার্নাল
* ব্যবহারকারী-নির্দিষ্ট দৈনন্দিন ক্রিয়াকলাপের জন্য ঘুমের পরিসংখ্যান
* ঘুম শোনাচ্ছে
স্লিপ ট্র্যাকার এবং স্লিপ সাইকেল অ্যালার্ম ক্লক / স্মার্ট অ্যালার্ম ব্যবহারের সুবিধা
আধুনিক দিনের কাজের সময়সূচী সহ, আমাদের ঘুমের ধরণগুলি ব্যাপকভাবে অনিয়মিত হয়ে উঠেছে এবং প্রায়শই তাদের হওয়া উচিতের চেয়ে অনেক ছোট। প্রাইমন্যাপের স্লিপ ট্র্যাকার আপনাকে আপনার ঘুমের ধরণগুলি বিশ্লেষণ করতে এবং প্রয়োজনে সেগুলি সংশোধন করতে সহায়তা করতে পারে। প্রাইমন্যাপের স্মার্ট অ্যালার্ম কার্যকারিতা ব্যবহার করে, আপনি একটি ভাল-অর্থপূর্ণ সময় ভিত্তিক অ্যালার্ম ঘড়িটি গভীর ঘুম থেকে টেনে আনা এড়াতে পারেন এবং তার পরিবর্তে ঘুম চক্র সমাপ্তির পরে আলতো করে জাগ্রত করতে পারেন এবং এর ফলে একটি প্রাকৃতিক জাগরণ অনুকরণ করে
এটি কীভাবে কাজ করে : ঘুমের সময় চলাফেরায় প্রায়শই পলিসোমনিগ্রাফি দ্বারা প্রাপ্ত প্রকৃত ঘুমের স্তরগুলির সাথে সম্পর্কিত হতে পারে। এই ঘুম চলাচল ফোন দ্বারা নিবন্ধিত এবং মোটামুটি নির্ভুল ঘুম চক্র তথ্য অনুবাদ করা হয়।
প্রস্তাবিত ব্যবহার : সঠিক হার্ডওয়্যার সহ এই স্লিপ অ্যাপ্লিকেশনটি ব্যবহার করুন। যদি সুবিধাজনক হয় তবে যে কোনও নির্গমন হ্রাস করতে বিমান / ফ্লাইট মোডটি স্যুইচ করুন। অন্য অ্যাপ্লিকেশনগুলি পুনরায় বুট করুন বা বন্ধ করুন যা রাতের বেলা ফোনটি উত্তপ্ত হতে পারে।
সচরাচর জিজ্ঞাস্য:
* ফলাফল গ্রাফটি কীভাবে ব্যাখ্যা করবেন?
- গ্রাফটি দুটি বিভাগে বিভক্ত। শীর্ষ বিভাগটি সময়ের সাথে আপেক্ষিক চলন দেখায়। স্বল্প পরিমাপের চলাচল গ্রাফের উপত্যকা হবে, গ্রাফের উচ্চ গতিবিধি হবে শীর্ষে।
নীচের অংশটি আপনার ঘুমের চক্রের মোটামুটি অনুমান (উপরে নম্বরযুক্ত) এবং এমনকি প্রতিটি ঘুমের চক্রের সময় স্বতন্ত্র ঘুমের পর্যায়গুলি (জাগ্রত, স্বপ্ন দেখানো (আরইএম), হালকা স্লিপ (নন-আরইএম 1, এন 2), গভীরের জন্য আন্দোলনের তথ্য ব্যবহার করে ঘুম (এন 3) অ্যাপ্লিকেশনটি তৈরি করতে প্রকৃত পরিমাপ (উদাহরণস্বরূপ নিম্ন চলাচলের দীর্ঘ প্রসারগুলি গভীর ঘুম হতে পারে), গড় (মূলত আরইএমের ক্ষেত্রে) এবং ঘুমচক্র সম্পর্কে প্রাথমিক জ্ঞান (সময়কাল প্রায় 90 মিনিট) ব্যবহার করে যুক্তিসঙ্গত সেরা-ফিট হাইপোনগ্রাম গ্রাফ This এজন্য ফোনটি কোনও ডেস্কে রাখা থাকলে এটি এখনও ঘুমের চক্রটি প্রদর্শন করবে The অ্যাপ্লিকেশনটি ধরে নিয়েছে যে ব্যবহারকারী আসলে ঘুমাচ্ছেন।
* কীভাবে এটি ঘুমের উন্নতি করতে সহায়তা করবে?
- বেশিরভাগ মানুষের পক্ষে প্রতিদিন প্রায় 8 ঘন্টা ঘুমের নিয়মিত ঘুমের ধরণগুলির (একই শোবার সময়) মাধ্যমে সেরা ঘুম অর্জন করা হয়। অ্যাপ্লিকেশনটি বোঝানো পরিবর্তনগুলি করার জন্য লোকদের তাদের ঠিক ঘুমের ধরণগুলি খুঁজে বের করতে সহায়তা করা। ঘুমের সময়গুলি এইভাবে সর্বাধিক গুরুত্বপূর্ণ, গ্রাফগুলিতে প্রদর্শিত তথ্য মূলত স্মার্ট অ্যালার্ম ফাংশন দ্বারা ব্যবহৃত হয়।
* আপনি যদি নিজের ন্যাপ সেশনগুলি ট্র্যাক করতে ভুলে যান তবে কীভাবে যুক্ত করবেন?
- তৃতীয় ট্যাবে (ন্যাপ ইতিহাস) নীচে ডানদিকে "+1" লেবেলযুক্ত একটি বোতাম রয়েছে।
* আপনি কীভাবে ন্যাপ সেশন মুছবেন?
- আপনি যে ন্যাপটি মুছতে চান তাতে ক্লিক করুন Hold প্রদর্শিত হবে মেনু থেকে সংশ্লিষ্ট আইটেম নির্বাচন করুন।
* আপনি কীভাবে ন্যাপ সেশনটি আবার শুরু করবেন?
- নতুন একটি ন্যাপ শুরু করার জন্য কেবল আবার স্লিপ বোতামটি ক্লিক করুন। অ্যাপ্লিকেশনটি স্বয়ংক্রিয়ভাবে জানবে যে আগের ঘুমের চক্র ছিল এবং সেখানে অবিরত থাকবে। উভয় ঘুম সেশন ঘুমের ধরণ ওভারভিউতে উপস্থিত হবে।
* "ফোন অফ = স্লিপ" বোতামটি কী করে?
- এটি এমন লোকদের জন্য একটি বিকল্প যা রাতের বেলা ফোন বন্ধ করে দেয়। আপনি যদি আপনার ফোনটি পুরোপুরি বন্ধ করে দেন তবে অ্যাপ্লিকেশনটি এটিকে বিছানায় যাওয়ার জন্য গণ্য করবে। সকালে এটিকে আবার চালু করা জাগ্রত হিসাবে গণনা করা হয়।
* "ওয়েক ব্যাটারি" কী?
- এটি স্ট্যাটাস বারে ব্যাটারি আইকন হিসাবে বর্তমান ঘুমের debtণ প্রদর্শনের একটি উপায়। এটার সমন্বয় প্রয়োজন এবং ক্লান্ত হয়ে থাকলে সবসময় ঘুমো sleep