Pilates En Casa

Pilates ব্যায়াম শরীরের স্বন

হোম এ ★★★★★ ★★★★★ পাইলেটস

এই ব্যায়াম মাংসপেশী যে সাধারণত ব্যবহার করবেন না সচল সাহায্য. আমাদের শরীর toniciar উপরন্তু ভারসাম্য, অঙ্গবিন্যাস, স্থায়িত্ব এবং backaches উন্নত দূরে.

ব্যায়াম সবচেয়ে গুরুত্বপূর্ণ মধ্যস্থতায় যে একজন ব্যক্তি আপনার শারীরিক এবং মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি মূল সমস্যা হচ্ছে, অনেক মানুষ, সময় নিয়মিত জিমে যেতে হবে না কিন্তু কি করতে পারেন মধ্যে আমরা কিছু ভাল খবর: আপনি শারীরিক ও মানসিক বেনিফিট কাটা কোনো অতিরিক্ত সরঞ্জাম প্রয়োজন হবে না, সব আপনি প্রয়োজন একটি মাদুর বা মাদুর হয়.

সংক্ষেপে বলতে গেলে, এই অ্যাপ্লিকেশন আকৃতি এবং উভয় beginners এবং উন্নত জন্য ওজন, পিলাত হারান স্প্যানিশ শ্রেষ্ঠ Pilates ব্যায়াম সঙ্গে একটি চমৎকার পরিকল্পনা পাবেন.