Pilates En Casa

تمارين بيلاتيس لهجة الجسم

★★★★★ ★★★★★ بيلاتيس في المنزل

هذه التمارين تساعد في حشد العضلات التي عادة لا تستخدم. بالإضافة إلى toniciar جسمنا ، وتحسين التوازن، والموقف، والاستقرار، وآلام الظهر بعيدا.

ممارسة هي من بين أهم بوساطة التي يمكن للشخص القيام به لتحسين بك الصحة البدنية والعقلية ، فإن المشكلة الرئيسية هي أن الكثير من الناس ليس لديهم الوقت للذهاب بانتظام إلى صالة الألعاب الرياضية، لكننا بعض الأخبار الجيدة: أنت لا تحتاج إلى أي معدات إضافية لجني الفوائد البدنية والعقلية، كل ما عليك هو حصيرة أو سجادة.

وباختصار، فإن هذا التطبيق العثور على خطة ممتازة مع أفضل تمارين بيلاتيس باللغة الاسبانية، لتشكيل وانقاص وزنه، بيلاتيس للمبتدئين والمتقدمين.