Kegel Trainer: Pelvic Exercise

নির্দেশিত ওয়ার্কআউট এবং ব্যক্তিগতকৃত ব্যায়ামের রুটিন সহ পেলভিক ফ্লোর পেশীকে প্রশিক্ষণ দিন

পরিকল্পিত আমাদের ব্যাপক ব্যায়াম প্রশিক্ষকের সাথে আপনার পেলভিক স্বাস্থ্যকে রূপান্তর করুন। আমাদের অ্যাপটি আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশীগুলিকে কার্যকরভাবে শক্তিশালী করতে বৈজ্ঞানিকভাবে-সমর্থিত ওয়ার্কআউটগুলি সরবরাহ করে।

মূল বৈশিষ্ট্য:

• কাস্টম ওয়ার্কআউট পরিকল্পনাগুলি আপনার ফিটনেস স্তরের সাথে খাপ খাইয়ে নেওয়া হয়েছে৷

• স্পষ্ট নির্দেশ সহ নির্দেশিত ব্যায়াম সেশন

• অগ্রগতি ট্র্যাকিং এবং অর্জনের মাইলফলক

• ব্যস্ত সময়সূচীর জন্য দ্রুত 5-মিনিটের রুটিন

• নিয়মিত ওয়ার্কআউট অনুস্মারক

• ভিজ্যুয়াল ব্যায়াম প্রদর্শনী

কেন আমাদের প্রশিক্ষক চয়ন করুন:

✓ সহজে অনুসরণ করা ব্যায়ামের রুটিন

✓ নিয়মিত ওয়ার্কআউট তীব্রতা

✓ সময়ের সাথে আপনার উন্নতি ট্র্যাক করুন

✓ প্রমাণ-ভিত্তিক প্রশিক্ষণ পদ্ধতি

✓ সুবিধাজনক হোম ওয়ার্কআউট

যারা চাইছেন তাদের জন্য উপযুক্ত:

• মূল শক্তি উন্নত

• শারীরিক সুস্থতা উন্নত করুন

• পেলভিক স্বাস্থ্য বজায় রাখুন

• ব্যায়ামের ধারাবাহিকতা তৈরি করুন

• সামগ্রিক ফিটনেস সমর্থন

আমাদের ব্যবহারকারী-বান্ধব ব্যায়াম প্রশিক্ষকের সাথে আজই ভাল পেলভিক স্বাস্থ্যের জন্য আপনার যাত্রা শুরু করুন। নিয়মিত অনুশীলন পেশী শক্তিশালী করতে এবং শারীরিক সুস্থতা উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।

আপনি কি পুরুষদের স্বাস্থ্যকর জীবনযাপনের জন্য দৈনিক কেগেল ব্যায়াম খুঁজছেন? আপনি কি আপনার পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করতে চান? আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপে পুরুষদের জন্য সহজ এবং কার্যকর কেগেল ওয়ার্কআউট রয়েছে।

কেগেল ব্যায়াম মূলত পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করার জন্য করা হয়। পেলভিক ফ্লোর পেশী জরায়ু, মূত্রাশয় এবং অন্ত্রকে সমর্থন করে। পিএফএম ব্যায়ামের মাধ্যমে পেলভিক পেশী শক্তিশালী করা প্রস্রাব ফুটো প্রতিরোধ করতে পারে এবং অন্ত্র নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পারে। আমাদের কেগেল প্রশিক্ষক অ্যাপটিতে পুরুষদের জন্য প্রতিদিনের কেগেল ব্যায়াম রয়েছে যা আপনার যৌন জীবনকেও উন্নত করতে পারে।

পুরুষদের জন্য আমাদের পেলভিক ফ্লোর ফিটনেস অ্যাপে আপনার শরীরের অভ্যন্তরীণ স্বাস্থ্যকে শক্তিশালী ও বজায় রাখার জন্য একটি বিশেষ ধরনের প্রশিক্ষণ রয়েছে। কেগেল প্রশিক্ষক অ্যাপটি আপনাকে সহজ এবং কার্যকরভাবে পেলভিক পেশীগুলি বিকাশ এবং শক্তিশালী করতে সহায়তা করবে। ভিডিও সহ পুরুষদের জন্য কেগেল ব্যায়াম আপনাকে সহায়তা করবে এবং আপনাকে একটি স্বাস্থ্যকর জীবনধারা পরিচালনা করতে সহায়তা করবে।

পুরুষদের জন্য প্রতিদিন পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম করার সুবিধা:

1. মূত্রাশয় এবং অন্ত্রের নিয়ন্ত্রণ উন্নত করুন

2. prostatitis সিন্ড্রোম হ্রাস

3. সামগ্রিক শারীরিক শক্তি এবং সহনশীলতা বৃদ্ধি

4. পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম মূল পেশী শক্তি উন্নত.

কেগেল ব্যায়াম অ্যাপগুলি পেলভিক পেশীকে শক্তিশালী করতে বিভিন্ন পেলভিক ফ্লোর ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে আপনাকে গাইড করে। এটি একটি পেলভিক ফ্লোর প্রশিক্ষকের মতো যা আপনাকে পেলভিক পেশীগুলির জন্য সহজেই অনুসরণযোগ্য ব্যায়াম দেয়। আপনি আপনার ব্যস্ত জীবনধারায় আপনার সময় অনুসারে আপনার দৈনন্দিন কেগেল ওয়ার্কআউট কাস্টমাইজ করতে পারেন।

পুরুষদের জন্য আমাদের কেগেল ব্যায়াম অ্যাপ ব্যবহার করার সুবিধা:

1. পেলভিক ফ্লোর পেশী শক্তিশালী করার জন্য একটি সহজ এবং কার্যকর পেলভিক পেশী ওয়ার্কআউট আছে।

2. মূত্রাশয় নিয়ন্ত্রণ উন্নত করতে পুরুষদের জন্য দৈনিক পেলভিক ফ্লোর ব্যায়াম।

3. সামগ্রিক অভ্যন্তরীণ শারীরিক শক্তি বাড়ানোর জন্য ব্যক্তিগতকৃত কেগেল প্রশিক্ষক।

4. আপনার যৌন জীবন উন্নত করতে বিনামূল্যে পুরুষদের জন্য দ্রুত কেগেল ব্যায়াম।

পুরুষদের জন্য Kegel প্রশিক্ষক অ্যাপ আপনার পেলভিক পেশী শক্তিশালী করার একটি সহজ এবং কার্যকর উপায়। পিএফএম ব্যায়াম সহ কেগেল ব্যায়াম অ্যাপস ডাউনলোড করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবনযাপন করুন।