নারী ও পুরুষদের জন্য বিরতিহীন উপবাস। বিএমআই, জল অনুস্মারক সহ 16 8 উপবাস ট্র্যাকার
ফাস্টেড সহ বিরতিহীন উপবাস এবং 16 8 ফাস্টিং ট্র্যাকারের শক্তি উন্মোচন করুন এবং একটি স্বাস্থ্যকর ওজন এবং জীবনধারা বজায় রাখুন।
ফাস্টেড হল একটি সাধারণ বিরতিহীন উপবাস কোচ যা আপনাকে দ্রুত এবং শরীরের ওজন উপবাস ট্র্যাকারে সাহায্য করতে পারে।
আপনি আপনার ওজন লক্ষ্য অর্জন করতে এবং এটি একটি জীবনধারা করতে 16:8 বিরতিহীন উপবাস ব্যবহার করতে পারেন।
=== রোজা রাখার বৈশিষ্ট্য – ওজন কমানো রোজা: ===
✔️ ফাস্টিং ট্র্যাকার ফ্রি
আপনার প্রোগ্রাম চয়ন করুন এবং আমরা আপনাকে দেখাব, আপনার পরবর্তী দ্রুত শুরু কখন হবে এবং টাইমার স্ক্রিনে শেষ রোজার পরের সময়। আপনি স্টার্ট ফাস্টিং বোতাম টিপতে পারেন এবং আমরা আপনাকে লক্ষ্য শেষ হওয়ার সময়ও দেখাব। আপনি খাওয়া শুরু করার সময় শেষ বোতাম টিপুন।
✔️ নারী ও পুরুষদের জন্য বিরতিহীন উপবাস
আপনার জন্য উপযুক্ত প্রোগ্রাম চয়ন করুন. সহজ দিয়ে শুরু করুন এবং আপনি যখন অভ্যস্ত হয়ে যাবেন তখন কঠিন বিকল্পটি বেছে নিন।
✔️ রোজা রাখার পদ্ধতি সম্পর্কে জানুন
সহজ বিরতিহীন উপবাস পদ্ধতি এবং এর উপকারিতা সম্পর্কে সবকিছু জানুন। এটি কী, এটি কীভাবে কাজ করে এবং কীভাবে এটি আপনাকে ওজন কমাতে এবং একটি স্বাস্থ্যকর জীবন পেতে সাহায্য করতে পারে এবং আরও অনেক কিছু...
✔️ ওয়াটার ট্র্যাকার এবং ওয়াটার রিমাইন্ডার
যখনই আপনি জল পান করবেন এবং আপনার জল খাওয়ার পরিমাণ ইনপুট করবেন তখনই জল আইকনে আলতো চাপুন৷ মি ট্যাবে আপনার জল খাওয়ার ট্র্যাক করুন। জলের জন্য আপনার প্রয়োজনীয়তা নির্ভর করে আপনি সক্রিয় কিনা এবং আপনি কতটা জল হারাচ্ছেন (অর্থাৎ আপনি যদি প্রচুর ঘামেন তবে আপনার আরও জলের প্রয়োজন হবে) সহ বিভিন্ন কারণের উপর নির্ভর করে। জল অনুস্মারক সঙ্গে জল পান করতে ভুলবেন না!
✔️ ওয়েট ওয়াচার অ্যাপ
আপনি লগ এবং আপনার ওজন ট্র্যাক করতে পারেন এছাড়াও আপনার লক্ষ্য অর্জনের জন্য আপনার বর্তমান ওজন সম্পাদনা করতে পারেন।
✔️ আমার পরিসংখ্যান দেখুন
মি স্ক্রিনে আপনার অগ্রগতি ট্র্যাক করুন। আপনার পরিসংখ্যানের সারাংশ দেখুন: মোট উপবাস, গড় সময়, মোট সময়, দীর্ঘতম উপবাস, বর্তমান ওজন এবং মোট ওজন হ্রাস। এছাড়াও আপনি আপনার ওজন লক্ষ্য, দ্রুত ইতিহাস, আপনার জল খাওয়া, আপনি 7 দিনে কত ওজন কমিয়েছেন এবং টাইমলাইন দেখতে পারেন। কাজগুলি সম্পূর্ণ করার জন্য ব্যাজ পান এবং আপনার অর্জন ট্যাবে সেগুলি দেখুন৷
বিঃদ্রঃ:
আপনার যদি কোনো স্বাস্থ্য সমস্যা থাকে বা আপনার উপবাস প্রোগ্রামের সময় স্বাস্থ্য সমস্যা অনুভব করেন, অনুগ্রহ করে আপনার ডাক্তারের সাথে পরামর্শ করুন।
আমরা অনেকগুলি বিনামূল্যের কার্যকারিতাও অন্তর্ভুক্ত করি যেমন একটি ফাস্টিং ট্র্যাকার বিনামূল্যে, জল খাওয়া, বিনামূল্যের পরিকল্পনা ইত্যাদি...
শেয়ার করুন:
আপনি যদি এমন কাউকে চেনেন যারা এই অ্যাপ থেকে উপকৃত হবেন, অনুগ্রহ করে তাদের সাথে ফাস্টেড অ্যাপ শেয়ার করুন যাতে তারা তাদের - 16:8 বিরতিহীন উপবাস প্রোগ্রামে ফাস্টেড ব্যবহার করে উপভোগ করতে পারে।