HIIT Workout for Men

বাড়িতে এইচআইটি ওয়ার্কআউট, আপনার স্বাস্থ্যকর পক্ষে দ্রুততম উপায়!

হাই-ইনটেনসিটি ইন্টারভাল ট্রেনিং (HIIT), হল এক ধরনের ইন্টারভাল ট্রেনিং, একটি কার্ডিওভাসকুলার ব্যায়াম কৌশল যা কম তীব্র পুনরুদ্ধারের সময়কালের সাথে তীব্র অ্যানেরোবিক ব্যায়ামের স্বল্প সময়ের বিকল্প। HIIT হল এমন একটি ধারণা যেখানে কেউ উচ্চ-তীব্রতা (বা সর্বোচ্চ-তীব্রতা) ব্যায়ামের একটি সংক্ষিপ্ত বিস্ফোরণ সম্পাদন করে এবং তারপরে একটি সংক্ষিপ্ত নিম্ন-তীব্রতার কার্যকলাপ বারবার করে, যতক্ষণ না চালিয়ে যেতে খুব ক্লান্ত না হয়।

পুরুষদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপস এবং হোম ওয়ার্কআউট খুঁজছেন? HIIT ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে দেখুন - পুরুষদের জন্য HIIT ওয়ার্কআউট! আপনি এটির সাথে আরও ভাল শারীরিক গঠন পাবেন।

কার্যকরী বডি বিল্ডিং হোম ওয়ার্কআউট অ্যাপের সাহায্যে, দিনে মাত্র কয়েক মিনিট ব্যয় করে, আপনি বাড়িতে সরঞ্জাম ছাড়াই পেশী তৈরি করতে, চর্বিহীন হতে এবং টোন করতে পারেন।

পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট 5টি প্রধান পেশী গ্রুপের উপর ফোকাস করে। যেমন:

* অস্ত্র ওয়ার্কআউট

* বুকের ব্যায়াম

* Abs workouts

* পায়ের ওয়ার্কআউট

* কাঁধ এবং পিছনের ওয়ার্কআউট

প্রতিটি ব্যায়াম অ্যানিমেশন নির্দেশিকা এবং সেইসাথে আপনাকে সঠিক ফর্মে পারফর্ম করতে এবং আশ্চর্যজনক ফলাফল পেতে সাহায্য করার জন্য বিস্তারিত নির্দেশাবলীর সাথে আসে। যেমন:

* তক্তা

* জাম্পিং জ্যাক

* স্টেপ বারপি

* উচ্চ হাঁটু স্পর্শ স্থল

* মমি জাম্প

* উচ্চ সেতু

* স্কোয়াট পালস

...

সমস্ত ব্যায়াম বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে যাতে তারা বৈজ্ঞানিকভাবে কার্যকর প্রমাণিত হয়। জিমে যাওয়ার দরকার নেই, এবং কোচেরও দরকার নেই। পুরুষদের জন্য হোম ওয়ার্কআউট হল আপনার ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক যা আপনাকে পেশী তৈরি করতে এবং বাড়িতে ওজন কমাতে সহায়তা করে।

বৈশিষ্ট্য

*শরীরের বিভিন্ন অংশের জন্য 10টি বিভিন্ন ওয়ার্কআউট পরিকল্পনা

*পেশী শক্তির উন্নতির জন্য সার্কিট প্রশিক্ষণ

*পেশী তৈরি করুন, ওজন হ্রাস করুন এবং টোন করুন

*আপনার ওয়ার্কআউট অনুস্মারক কাস্টমাইজ করুন

*আপনার ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করুন

* প্রশিক্ষণের অগ্রগতি স্বয়ংক্রিয়ভাবে রেকর্ড করে

* চার্ট সহ আপনার ওজন প্রবণতা ট্র্যাক

*অ্যানিমেশন এবং ভিডিও গাইড, বিস্তারিত নির্দেশাবলী

বাড়িতে ওয়ার্কআউট

বাড়িতে আমাদের ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেশী তৈরি করতে দিনে কয়েক মিনিট সময় নিন। কোন সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, শুধু বাড়িতে ব্যায়াম করতে আপনার শরীরের ওজন ব্যবহার করুন।

স্ট্রেংথ ট্রেনিং অ্যাপ

এটি শুধুমাত্র একটি বিল্ড পেশী অ্যাপ্লিকেশন নয়, একটি শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ্লিকেশনও। আপনি যদি এখনও পেশী তৈরির ওয়ার্কআউট, পেশী তৈরির অ্যাপস বা শক্তি প্রশিক্ষণ অ্যাপ খুঁজছেন, তাহলে পেশী তৈরির অ্যাপগুলির মধ্যে এই পেশী তৈরির অ্যাপগুলিই আপনি খুঁজে পেতে পারেন।

এখন পুরুষদের জন্য আমাদের HIIT ওয়ার্কআউট চেষ্টা করুন!