fitness health weight routine

ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য প্রতিদিনের রুটিন ওজন হ্রাস এবং বাড়িতে বা জিমে পেশী প্রশিক্ষণ

ফিটনেস এবং স্বাস্থ্য আপনার সমস্ত প্রধান পেশী গ্রুপের জন্য প্রতিদিনের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে। দিনে মাত্র কয়েক মিনিটের মধ্যে, আপনি পেশী তৈরি করতে পারেন এবং জিমে না গিয়ে বাড়িতে ফিট থাকতে পারেন। কোন সরঞ্জাম বা কোচের প্রয়োজন নেই, সমস্ত ব্যায়াম শুধুমাত্র আপনার শরীরের ওজন দিয়ে সঞ্চালিত হতে পারে।

ওয়ার্কআউট প্ল্যানে বাহু, বাট, অ্যাবস এবং পায়ের ওয়ার্কআউট রয়েছে যা আপনাকে আপনার অতিরিক্ত ওজন কমাতে এবং আপনার শরীরের গঠনে সহায়তা করতে পারে। চর্বি হ্রাস সমস্ত রূপান্তরের চাবিকাঠি, একটি ভিন্ন আগামীকালের জন্য আজ কঠোর পরিশ্রম করুন। ফ্যাট বার্ন পকেট ওয়ার্কআউট আপনার বিএমআই (বডি মাস ইনডেক্স) এবং বিএমআর (বেসাল মেটাবলিক রেট) জেনে আপনার ওজন কম, স্বাভাবিক ওজন বা বেশি ওজনের কিনা তা খুঁজে বের করার সুযোগ দেয়। নীরবে কঠোর পরিশ্রম করুন আপনার সাফল্য শোরগোল করতে দিন। এই ফ্যাট বার্নিং ওয়ার্কআউট অ্যাপটিতে আপনি অ্যানিমেটেড ছবি দেখে আপনার শরীরের পেশীগুলিকে কীভাবে কমাতে এবং ঝুঁকতে হয় তা শিখবেন।

আপনি যদি ওজন কমাতে চান, একটি ফ্ল্যাট পেট পেতে চান এবং আপনার অ্যাবসকে শক্তিশালী করতে চান, হোম ওয়ার্ক আউট চেষ্টা করুন এবং আপনার কোরকে শক্তিশালী করার সাথে সাথে আপনার অ্যাবসকে টোন করার সাথে সাথে একটি সিক্স প্যাক পান, ভিডিওগুলি আপনাকে দেখায় কিভাবে প্রতিটি ব্যায়াম করতে হয়।

জিম কোচ আপনার পকেটে একটি ব্যক্তিগত প্রশিক্ষণ প্রশিক্ষক এবং ফিটনেস প্রশিক্ষক থাকার মত। আপনি দ্রুত ফিটনেস, শক্তি, স্বন, পেশী উন্নত করবেন বা আপনার ওজন হ্রাস/বৃদ্ধি প্রোগ্রামের অংশ হিসাবে আপনি যে ক্যালোরি পোড়াচ্ছেন তা গণনা করতে সেগুলি ব্যবহার করবেন।

ফিট থাকুন এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের মাধ্যমে পেটের চর্বি হারান। এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে পেটের চর্বি কমানোর জন্য পেশাদার ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। পেটের চর্বি কমানোর জন্য এই সমস্ত ওয়ার্কআউট এবং মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউট যে কোনও জায়গায় এবং যে কোনও সময় করা যেতে পারে।

এই মহিলা ফিটনেস অ্যাপটিতে পেটের চর্বি বার্নিং ওয়ার্কআউট, মহিলা ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য ব্যায়াম, কোর ওয়ার্কআউট রয়েছে। পেটের চর্বি পোড়ানোর জন্য এই ওয়ার্কআউটগুলি, মহিলা ওয়ার্কআউট, মহিলাদের জন্য ব্যায়াম এবং কোর ওয়ার্কআউটগুলি আপনার শরীরকে টোন করতে সাহায্য করে।

ওজন কমানো কি কঠিন? মহিলাদের জন্য এই বিনামূল্যের ওজন কমানোর অ্যাপটি বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়েছে, আপনি মহিলাদের জন্য আমাদের বিনামূল্যের ওজন কমানোর অ্যাপের মাধ্যমে নিরাপদে এবং দ্রুত ওজন কমাতে পারেন।

অ্যাপটিতে আপনার অ্যাবস, বুক, পা, বাহু এবং গ্লুটস, সেইসাথে পুরো শরীরের ওয়ার্কআউটগুলির জন্য ওয়ার্কআউট রয়েছে। সমস্ত workouts বিশেষজ্ঞদের দ্বারা ডিজাইন করা হয়. তাদের কারোরই সরঞ্জামের প্রয়োজন নেই, তাই জিমে যাওয়ার দরকার নেই। যদিও এটি দিনে মাত্র কয়েক মিনিট সময় নেয়, এটি কার্যকরভাবে আপনার পেশীগুলিকে টোন করতে পারে এবং আপনাকে বাড়িতে ছয়-প্যাক অ্যাবস পেতে সাহায্য করতে পারে।

ফাংশন:

• পুরুষ এবং মহিলা উভয়ের জন্যই দুর্দান্ত • একজন প্রত্যয়িত ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক দ্বারা তৈরি • অন-স্ক্রিন টাইমার এবং নির্দেশাবলী • ওয়ার্কআউট করার জন্য কোনও ইন্টারনেটের প্রয়োজন নেই • বিশেষজ্ঞভাবে ডিজাইন করা শিক্ষানবিস এবং পেশাদার ওয়ার্কআউট রুটিন • সবচেয়ে বড় ওয়ার্কআউট কোচ এবং অ্যাপ সম্পূর্ণ জিম প্রশিক্ষণ প্রোগ্রাম • আপনার হিসাবে কাজ করুন নিজস্ব ব্যক্তিগত প্রশিক্ষক • প্রশিক্ষণ শুরু করুন এবং আপনার শরীরের রূপান্তর করুন