অ্যাবস ওয়ার্কআউট আপনাকে মেদ কমাতে সাহায্য করে, ঘরে মহিলা ফিটনেস ওয়ার্কআউটের জন্য ছোট কোমর
Abs ব্যায়াম আপনাকে পেটের চর্বি কমাতে এবং পেটের পেশী তৈরি করতে সাহায্য করে। অ্যাবস টোন করার জন্য আপনাকে পেশাদার কোর ওয়ার্কআউট করতে হবে। বিনামূল্যে হোম ওয়ার্কআউট টিপস পান. মহিলাদের জন্য ওয়ার্কআউটের সাথে পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম। আপনার ফ্ল্যাট পেট পুনরায় আকার দেওয়ার সময়। "মহিলা ফ্ল্যাট পেট, চর্বি হারান" পদ্ধতিগত এবং বৈজ্ঞানিক 30-দিনের উপরের শরীরের ওয়ার্কআউট রুটিন প্রদান করে ব্যায়ামের লক্ষ্য নির্ধারণ করতে সাহায্য করে। এই abs ওয়ার্কআউট অ্যাপ ব্যবহার করে দুর্দান্ত ফলাফল পান। সমস্ত ব্যায়াম বিনামূল্যে এবং তারা আপনাকে পেটের চর্বি কমানোর পাশাপাশি টোন অ্যাবস পোড়াতে সাহায্য করতে পারে।
মহিলাদের জন্য পেটের চর্বি কমানোর ব্যায়াম। ব্যায়ামের তীব্রতা ধীরে ধীরে বাড়তে থাকে, তাই আপনি সহজেই ব্যায়াম করাকে প্রতিদিনের ওয়ার্কআউটের অভ্যাসে পরিণত করতে পারেন। সিক্স প্যাক অ্যাবস দিয়ে আপনার ছবিকে খুব স্মার্ট লুক দিন।
কোর ওয়ার্কআউট স্ট্রেচিং রুটিন. সিক্স প্যাক অ্যাবস ব্যায়াম সমস্ত পেটের পেশী শক্তিশালী করতে বৈজ্ঞানিকভাবে প্রমাণিত হয়েছে। টোনড বডি, সেক্সি বাহু, এবং উপরের এবং নিচের বাহু। হোম ওয়ার্কআউট স্ট্রেচিং রুটিন। এই কোর ওয়ার্কআউট অ্যাপটি আপনার ফ্ল্যাট পেট পুনরুদ্ধার করে ছয় প্যাক অ্যাবস দেয়। অ্যাবস ওয়ার্কআউট ডায়েট প্ল্যান ব্যায়াম অ্যাপে পেটের চর্বি হারান।
নীরবে কঠোর পরিশ্রম করুন এই ওয়ার্কআউট টিপস অ্যাপের মাধ্যমে আপনার সাফল্যকে শোরগোল করতে দিন। অ্যাবিএস ওয়ার্কআউট ডায়েট প্ল্যান অ্যাপে আপনি অ্যানিমেটেড ইমেজগুলির মাধ্যমে আপনার শরীরের পেশীগুলি কীভাবে কমাতে এবং ঝুঁকতে হয় তা শিখবেন এবং মহিলা ফ্ল্যাট পেট অ্যাপ সম্পর্কে চিন্তা করবেন না।
নিম্নলিখিত ব্যায়াম Abs ব্যায়াম ডায়েট পরিকল্পনা পেট চর্বি ব্যায়াম অন্তর্ভুক্ত করা হয়
জাম্পিং squats
রিভার্স ক্রাঞ্চ
পর্বত আরোহী, সেতু, সাইকেল ক্রাঞ্চ।
"মহিলা ফ্ল্যাট পেট, চর্বি হারান" বৈশিষ্ট্য:
কম সময়ে বিভিন্ন অ্যাবস ব্যায়াম সিক্স প্যাক অ্যাবস তৈরি করতে পারে।
Abs ব্যায়াম খাদ্য পরিকল্পনা
মহিলা ফ্ল্যাট পেট কোর ওয়ার্কআউট হ্রাস.
প্রতিটি ব্যায়ামের নির্দেশনা এবং ছবি।
হোম ফিটনেস ওয়ার্কআউট টিপস অ্যাবস চ্যালেঞ্জ ফিমেল ফ্ল্যাট পেট অ্যাপ।
আপনার abs ওয়ার্কআউট রুটিন কাস্টমাইজ করুন.
অ্যাবস চ্যালেঞ্জ ফিমেল ফ্ল্যাট পেট অ্যাপের জন্য প্রতিদিনের অনুস্মারক।
আপনার শরীরের ওজন সঙ্গে পেট ব্যায়াম.
সেরা খাদ্য স্বাস্থ্যকর খাদ্য পরিকল্পনা ওয়ার্কআউট রুটিন ব্যায়াম ছয় প্যাক অ্যাবস ওয়ার্কআউট
ডাউনলোড করুন “Abs Workout - Female Flat Stomach, Lose Belly Fat” এবং আমাদের মতামত দিন যাতে আমরা আরও মহিলা ফ্ল্যাট পেট অ্যাপ তৈরি করতে পারি।