ধ্যান, মননশীলতার অভ্যাস গড়ে তুলুন। উদ্বেগ উপশম করুন, শিথিল করুন, ভাল ঘুমান
আজীবন ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন!
দ্য অ্যাটম: নতুনদের জন্য ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন অ্যাপ হল একটি মেডিটেশন অ্যাপ যা 🧘 গাইডেড মেডিটেশন, শ্বাস-প্রশ্বাসের সাহায্যে আপনার 😇 মানসিক সুস্থতা উন্নত করতে এবং বৃহত্তর মননশীলতা অর্জন করতে সাহায্য করবে ব্যায়াম, কৃতজ্ঞতা কৌশল, মননশীলতা অনুশীলন, ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান, এবং আরও অনেক কিছু।
কোন বিজ্ঞাপন নেই৷ কোন সাইন আপ নেই৷
বিজ্ঞাপন এবং সাইন আপ ব্যবহারকারীদের শিথিল এবং শান্ত করার বিপরীত কাজ করে; এবং আমরা আপনাকে অভিজ্ঞতা দিতে চাই না।
সাধারণ ডিজাইন। ব্যবহার করা সহজ।
একটি ধ্যান অনুশীলন গড়ে তোলার জন্য একটি খুব সোজা পদ্ধতি; কোন বিশৃঙ্খলা, কোন বিভ্রান্তি. শুধু প্লে টিপুন.. এটি যতটা সম্ভব সহজ।
সংক্ষিপ্ত ধ্যান ট্র্যাক।
আপনার দৈনন্দিন রুটিন থেকে দ্রুত বিরতি নিন 5 মিনিটের মতো ছোট মেডিটেশন ট্র্যাকগুলির সাথে এবং মেডিটেশন ট্র্যাকগুলির সাথে রিচার্জ করুন
অভ্যাস গঠন করা কখনোই বেশি মজার ছিল না!
আমরা আপনাকে প্রতিটি পদক্ষেপে অনুপ্রাণিত করতে গেম ডিজাইন এবং আচরণ বিজ্ঞানের শক্তি প্রয়োগ করি। আপনার ধ্যানে ধারাবাহিক থাকার জন্য সুন্দর, শান্ত গাছ দিয়ে পুরস্কৃত করুন। প্রতিদিনের মননশীলতার যাত্রায় আপনার বন আপনার সাথে বৃদ্ধি পায়
অ্যাটম আপনাকে আপনার উদ্বেগকে দূরে রাখতে, শিথিল করতে এবং উপস্থিত এবং মুহূর্তে উপভোগ করতে দিনের মাত্র কয়েক মিনিট সময় নিতে সহায়তা করে। আমরা আপনার দৈনন্দিন রুটিনে মননশীলতা গড়ে তোলার জন্য প্রযুক্তি, উৎসাহ এবং অনুপ্রেরণা ব্যবহার করে চলতে থাকা লোকেদের জন্য #Atomic - ছোট, সহজ এবং সুবিধাজনক জিনিস রাখতে বিশ্বাস করি।
আপনি যদি একজন শিক্ষানবিস হন তাহলে অবশেষে আপনার অভ্যাসটি সঠিকভাবে শুরু করার জন্য একটি মেডিটেশন অ্যাপ খুঁজছেন, মননশীলতা অপেক্ষা করছে! এমনকি প্রতিদিনের মাত্র দুই মিনিটের মননশীলতা আপনার জীবনকে পরিবর্তন করতে পারে, আপনার ঘুমের মান এবং সামগ্রিক মানসিক স্বাস্থ্যের উন্নতি করতে সাহায্য করে এবং আপনাকে বর্তমান মুহুর্তে রেখে স্বাস্থ্য, সুখ এবং কৃতজ্ঞতা উন্নত করার সাথে সাথে উদ্বেগ ও চাপকে উপেক্ষা করে।
আমাদের মূল লক্ষ্য হল আপনাকে প্রতিদিনের ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তোলা। আপনি আমাদের ধ্যান, জার্নাল এবং কোর্সগুলি সম্পাদন করার সময় আপনাকে অনুপ্রাণিত রাখতে আমরা স্ব-প্রতিফলন এবং ইতিবাচক মনোবিজ্ঞান ব্যবহার করি। আমরা আপনাকে ফোকাস করতে, সুখী হতে, দুঃখ কমাতে, মেজাজ উন্নত করতে, একটি ইতিবাচক মানসিকতা তৈরি করতে, শ্বাস নিতে, শান্ত থাকতে এবং মাথার আরও জায়গা তৈরি করতে সহায়তা করি। স্বাস্থ্য এবং সুখের নিখুঁত নির্দেশিকা, এই অ্যাপটি কাজ এবং উত্পাদনশীলতা ধ্যান, ফোকাস এবং শরীরের স্ক্যান ধ্যান, কৃতজ্ঞতা ধ্যান অফার করে।
অ্যাটমের মেডিটেশন কোর্সের সাথে আপনাকে আরও শান্ত, আরও মনোযোগী, উত্পাদনশীল এবং আরও উপস্থিত করার দিকে আপনার যাত্রা শুরু করুন!
- একটি নির্দেশিত 21 দিনের ধ্যান যাত্রা আপনার মননশীলতা অনুশীলন গড়ে তুলতে সাহায্য করতে
- বিভ্রান্তিগুলি পরিচালনা করতে এবং আপনার অভ্যন্তরীণ প্রশান্তি খুঁজে পেতে শিখুন
- আপনাকে সামঞ্জস্য রাখতে সাহায্য করার জন্য সংক্ষিপ্ত এবং সহজ দৈনিক ধ্যান
- সহজ শুরু করা (2 মিনিটের মতো সংক্ষিপ্ত ধ্যান সহ!) এবং ধীরে ধীরে আপনার অনুশীলন গড়ে তোলার সময়কাল বৃদ্ধি
- প্রতিদিনের কামড়ের আকারের অন্তর্দৃষ্টি পান, কীভাবে আপনার ধ্যান অনুশীলনকে একটি অভ্যাসে পরিণত করতে হয় সে সম্পর্কে গবেষণা-সমর্থিত কৌশলগুলির সাহায্যে প্রেরণা পান
পরমাণু: নতুনদের জন্য ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন যা আপনাকে চাপমুক্ত, শান্ত এবং মনোযোগী জীবনের দিকে পরিচালিত করবে। এই অ্যাপটি প্রত্যেককে ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলতে, উত্পাদনশীল হতে, কৃতজ্ঞতা অনুশীলন করতে, উদ্বেগ এবং চাপ পরিচালনা করতে, শিথিল করতে এবং ইতিবাচকতা খুঁজে পেতে সাহায্য করবে,
⭐ আরও মননশীলতা এবং অভ্যন্তরীণ শান্তি
⭐ অভ্যাস গড়ে তোলার প্রেরণা
⭐ আরও কৃতজ্ঞতা এবং কৃতজ্ঞতা
⭐ ভাল এবং সহজ ঘুম
⭐ উন্নত ফোকাস এবং উত্পাদনশীলতা
⭐ মেজাজ এবং মানসিক সুস্থতা উন্নত করুন
⭐ দুশ্চিন্তা ও মানসিক চাপে সাহায্য করা
পরমাণু: ধ্যানের অভ্যাস গড়ে তুলুন মাত্র 5 মিনিট থেকে শুরু হওয়া ধ্যানের সেশন রয়েছে, যাতে আপনি আপনার প্রয়োজন অনুযায়ী নিখুঁত দৈর্ঘ্য চয়ন করতে পারেন। আপনি নিম্নলিখিত ধরণের ধ্যান পাবেন:
⭐ কৃতজ্ঞতা
⭐ শ্বাস ফোকাস
⭐ নোটিং
⭐ মননশীলতা ধ্যান
⭐ ভিজ্যুয়ালাইজেশন
⭐ নিরাময় আলো
⭐ মেটা
⭐ বডি স্ক্যান
সোশ্যাল মিডিয়াতে আমাদের অনুসরণ করুন:
ইনস্টাগ্রাম- https://www.instagram.com/theatom.app/?hl=en
ফেসবুক- https://www.facebook.com/theatomapp
লিঙ্কডইন- https://www.linkedin.com/company/subconscious101