15 দিনের বুক Workout ট্রেইনার

বাড়ীতে কোন সরঞ্জাম সঙ্গে বুকে পেশী বাড়ান

15 দিনের বুকে Workout প্রশিক্ষকদের বাড়ীতে sculpted pecs পেতে সেরা ব্যক্তিগত প্রশিক্ষকের. এই ব্যায়াম অ্যাপ্লিকেশন আপনি তাহলে BMI (বডি মাস ইনডেক্স) & BMR (মূলগত বিপাকীয় হার) বুদ্ধিমান দ্বারা শরীরের পেশী চর্বিহীন করার সুযোগ দিতে হবে. শক্তিশালী, স্বর ও সংজ্ঞায়িত বুকে পেশী পেতে, আপনি এই সর্বশেষ ফিটনেস প্রতিদ্বন্দ্বিতা অনন্য ব্যায়াম মাধ্যমে & pecs এর সংজ্ঞা বৃদ্ধির সঙ্গে বরাবর বিপাক গতি বাড়াতে প্রোটিন পর্যাপ্ত পরিমাণ প্রয়োজন. এই মাত্র চর্বি পকেট workout আপনি অ্যাপ্লিকেশন জ্বলন্ত নয়, এটা অ্যানিমেটেড বুকে ব্যায়াম ভিডিও অনুসরণ করে স্বাস্থ্যের উপর compromising ছাড়া পেশী বিল্ডিং + + উন্নয়নে সাহায্য করবে. আমরা কথা দিচ্ছি না 100% ফলাফল কিন্তু আপনি 15 দিন হৃদয়জাত workout জন্য প্রেরণা ও ইচ্ছাশক্তি দেব. সুতরাং, শুধু এই চ্যালেঞ্জ নিতে এবং কয়েক দিনের মধ্যে ফলাফল ঠাহর শুরু.

বুকে ব্যায়াম workout আপনি তালিকা:

বেঞ্চ প্রেস

পতন সংকোচন

আনত বেঞ্চ প্রেস

ঢলা উড়ে

ডাম্বেল মিথ্যা উড়ে

ডাম্বেল মাছি

বারবেল বেঞ্চ প্রেস

ডাম্বেল ডিক্লাইন উড়ে

ওয়েটেড সংকোচন

এক আর্ম বেঞ্চ প্রেস

বৈশিষ্ট্য:

10 ব্যায়াম দ্রুত উপায় বুকের পেশী স্বর পেতে.

সঠিক অঙ্গবিক্ষেপ & আনুমানিক সময় ব্যায়াম নির্দেশনার জন্য ভিডিও অ্যানিমেশন.

বুকে workout আপনি পরিকল্পনা দুই ধরনের: শিক্ষানবিস ও অগ্রিম

শিক্ষানবিস পরিকল্পনা সহজ ও মধ্যপন্থী ব্যায়াম উপর গুরুত্ত্ব দেয়.

উন্নত পরিকল্পনা শক্ত ও কঠিন ব্যায়াম উপর গুরুত্ত্ব দেয়.

দিনের বেলায় ব্যায়াম ফ্রিকোয়েন্সি স্তর দিন বৃদ্ধি.

উচ্চতা, ওজন, লিঙ্গ ও বয়স অনুযায়ী সুপারিশ ব্যায়াম সঙ্গে ফিটনেস ক্যালকুলেটর.

লুকানো বেনিফিট সঙ্গে স্বাস্থ্য টিপস স্মার্ট এবং মাপসই পরিণত.

বাড়ীতে বুকে ব্যায়াম অনুশীলন করতে পারফেক্ট.

দৈনিক বুকের অনুস্মারক প্রশিক্ষণ ব্যায়াম.

উভয় পুরুষদের & মহিলাদের জন্য উপযুক্ত.

কোন ইন্টারনেট সংযোগ বা ওয়াইফাই প্রয়োজন.

ডাউনলোড 15 দিনের বুকে Workout প্রশিক্ষকদের এখনই কয়েকদিনের মধ্যেই কাঙ্ক্ষিত ফলাফল পেতে.