تجريب في المنزل - الصفحة الرئيسية اللياقة البدنية

كمال الاجسام تمارين في المنزل، دون أي معدات، وتمارين اللياقة البدنية

ع تمرين منزلي - لياقة منزلية ، لا يستغرق الأمر سوى بضع دقائق يوميًا لتتمكن من أداء تمارين و كمال الأجسام على عضلات مختلفة دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية.

يحتوي التطبيق على تمارين للبطن والصدر والساقين والذراعين والمؤخرة بالإضافة إلى تمارين لكامل الجسم . تم تصميم جميع التدريبات من قبل خبراء

💪 خطط تجريب بمستويات مختلفة

- تمارين خطة التحدي لمدة 30 يومًا ستكون ممتلئة لمجموعة عضلية رئيسية واحدة كل يوم.

- تدريبات تمارين البطن مدروسة جيدًا للتوصل إلى خطة طويلة الأجل لمساعدتك على فقدان دهون البطن ، أو تشكيل عضلات البطن ، أو تمارين عضلات البطن المتقدمة مثل إنشاء 6 حزم ، أو التخلص من دهون البطن بشكل كبير.

- تمارين متخصصة لعضلات الصدر والساق والكتف والظهر من الأساسي إلى المتقدم.

- تمارين الكارديو - حرق الدهون صممها خبراء في مجال اللياقة البدنية.

- جميع التمارين لها مستويات تدريب من السهل إلى الصعب والتي يمكن أن تكون مناسبة للجميع.

🏆 خطة طويلة المدى لتكوين العادات من أجلك لمدة 30 يومًا

- يقدم خططًا لتحديات التمرين لمدة 30 يومًا .

- إنشاء تذكير يومي بالتمارين الرياضية

- وضع التمرين المناسب ، وزيادة المستوى تدريجيًا أو التذكير بالراحة إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف.

- علمي نظام التمرين ، يمكنك تغيير التمارين إذا وجدت أنها صعبة أو سهلة للغاية وفقًا لتجربتك.

- جميع التمارين مجانية ، أفضل طريقة لتنمية مجموعات العضلات.

🎥 مقاطع فيديو تعليمية ورسوم توضيحية بديهية

- يحتوي كل تمرين على فيديو تعليمي مرئي واحد من مدربين محترفين .

- الرسوم التوضيحية الواضحة لكل حركة تجعل من السهل متابعتها.

- تعليمات مكتوبة للحركات إذا وجدت صعوبة في الفهم.

- يمكنك أداء التمارين بأمان وسهولة.

🏡 تجربة ممتعة دون تكلفة استئجار مدرب

- لست بحاجة إلى إنفاق أموال لتوظيف مدرب شخصي في المنزل

- لا داعي للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية

- يعمل التطبيق كمدرب عبر الإنترنت يوفر مسارات وتمارين كاملة وعلمية لك.

- ضمان التدريب الاحترافي بمستويات عديدة من الشدة لا تقل عن أي تمارين في صالة الرياضة.

- سجل روتين التمرين اليومي.

- قم بتقييم وزنك ومؤشر كتلة جسمك بعد كل يوم تمرين

- يذكرك بالتمرين يوميًا مع تذكيرات قابلة للتخصيص.

- أعطيك اقتراحًا بالراحة إذا كنت تمارس الرياضة بشكل مكثف.

خطة تمارين كاملة وشاملة لكامل الجسم مع: عضلات بطن متعددة المستويات للعديد من الأشخاص ، وتمارين للصدر والأكتاف والكتفين أو الظهر من الأساسي إلى المتقدم. تمرين القلب - حرق الدهون مثل PT .

يمكن لتطبيق Home workout - Home Fitness تلبية جميع احتياجاتك التدريبية ، وتقوية جميع مجموعات عضلاتك ، وتقديم تجارب جديدة.

تمرن في أي وقت دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. لا يوجد مدرب شخصي ، ولا حاجة إلى معدات ، كل التمارين تعتمد على نوع جسمك.

تم تصميم التدريبات من قبل خبراء والتي ستكون مناسبة للجميع. يمكن لجميع المبتدئين والمهنيين والرجال والنساء والصغار والكبار التدرب.