Weight Loss in 30 Days- A Home

أفضل تطبيق للياقة البدنية للرجال والنساء لحرق الدهون وفقدان الوزن في المنزل!

يتحدى إنقاص الوزن لمدة 30 يومًا تطبيق تمارين اللياقة البدنية بالمنزل لفقدان الوزن وحرق الدهون في المنزل دون الحاجة إلى معدات. يعمل على جميع عضلات جسمك لفقدان الوزن بسرعة. من خلال قضاء 7 دقائق في اليوم ، يمكنك أن تفقد دهون البطن دون الحاجة إلى الذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية. في هذا الوزن لا تحتاج إلى معدات أو مدرب لياقة ، يمكنك أداء جميع التمارين في أي مكان وفي أي وقت.

احرق دهون البطن بسرعة وافقدها مع تطبيق لياقة بدنية يتحدى فقدان الوزن لمدة 30 يومًا. جرب تطبيقًا عالميًا صممه مدرب لياقة محترف. سوف تحصل على تقنيات مختلفة لفقدان الوزن في روتين التمرين. ما عليك سوى اتباع مخطط التمرين لمدة 30 يومًا في هذا التطبيق والاطلاع على النتائج

كيف تعمل:

1) قم بتنزيل تطبيق اللياقة البدنية الذي يستمر لمدة 30 يومًا.

2) حدد المنطقة المستهدفة

3) اختر من بين 6 مستويات من خطة التمرين بناءً على روتين التمرين

3) اختر نظام غذائي لخسارة الوزن من خمسة أنواع من الوجبات

4) ابدأ تحدي التمرين لمدة 30 يومًا.

قم بتنزيل تطبيق تجريبي مجاني لمدة 30 يومًا لتحدي فقدان الوزن لمدة 7 أيام وابدأ في أداء تمرين لكامل الجسم في المنزل. هناك أكثر من 1000 تمرين للسيدات وتمارين للرجال. إنه تطبيق تمرين منزلي ، لذا يمكنك ممارسة التمارين في المنزل ، في أي وقت ، وبدون الحاجة إلى معدات.

المميزات

• تمرين قصير وفعال لتقوية العضلات وفقدان الوزن

• هناك أكثر من 1000 تمرين وتنوعاتها بما في ذلك قفز الرافعات ، والجرش ، والضغط ، والقرفصاء ، والبلانك ، والجلوس ، والطعنات ، والبيربي ، إلخ ....

• صممه مدرب شخصي محترف لإنقاص الوزن بسرعة.

• تعقب التقدم

• المبتدئين إلى مستوى الصعوبة التدريبات HIIT 6

• المجتمع والمدونات لتبادل المعرفة وتلقيها.

• تعقب المياه

5 أنواع من خطة النظام الغذائي لفقدان الوزن بشكل فعال

إلى جانب برنامج التمرين ، يمكنك استخدام ميزة 5 أنواع من خطط النظام الغذائي لفقدان الوزن والوصفات اللذيذة المصممة من قبل اختصاصي تغذية خبير للحصول على نتيجة فعالة

• النظام الغذائي للنباتيين لخسارة الوزن

• نظام غذائي نباتي لتخفيف الوزن

• خطة نظام غذائي للتأمل لفقدان الوزن

• نظام غذائي أتكنز لإنقاص الوزن

• خطة النظام الغذائي كيتو وفقدان الوزن

التطبيق هو أفضل طريقة لفقدان الوزن لأنه يتميز بتمارين لجميع أجزاء جسمك بما في ذلك تمارين الذراعين وتمارين الساقين وتمارين الصدر والتدريبات الأساسية وتمارين عضلات البطن وتمارين المؤخرة بالإضافة إلى تمارين الجسم بالكامل. تم تصميم جميع التدريبات مثل تمرين اللوح الخشبي ، والجرش ، والاندفاع ، والعضلات ثلاثية الرؤوس ، والقرفصاء ، والجلوس ، والضغط ، والجلوس على الحائط ، والقفز من قبل مدرب لياقة بدنية محترف. يمكن أن يكون حلمك في الحصول على تلك العبوات الست حقيقة من خلال تناغم عضلاتك.

تم تصميم برامج إنقاص الوزن في التطبيق من قبل مدرب شخصي معتمد ولديها نهج علمي في ممارسة التمارين الرياضية لفقدان الوزن بدءًا من تمارين الإطالة للإحماء إلى التدريب على إنقاص الوزن.

تم تصميم جميع التدريبات المنزلية بطريقة تجعلك مدمنًا على القيام بذلك من أجل إنقاص وزنك وسترى أنك جديد في غضون أسابيع قليلة.

جرب تطبيقنا الآخر للياقة البدنية Fit5 Home Workout للرجال والنساء لفقدان الوزن

ملاحظة: مناسب للجميع. ومع ذلك ، نوصي بطلب المشورة الطبية قبل أن تبدأ.

جرب تطبيقات تحدي اللياقة البدنية الأخرى.

- تحدي اللياقة لمدة 30 يومًا: تصميم لتمارين الجسم بالكامل ، وتمارين البطن ، وتمارين الأرداف ، وتمارين الذراع ، وتمرين القرفصاء ، وتمارين الجزء العلوي من الجسم ، وتمارين الجزء السفلي من الجسم

- تحديات المؤخرة لمدة 30 يومًا: مصممة للحصول على غنيمة أكبر ، ومؤخرة مرفوعة ، ومؤخرة ثابتة ، وأرجل متناسقة ، وفخذين ، وجسم بيكيني ، ومؤخرة وأرداف.

- تحديات تمارين البطن لمدة 30 يومًا: مصممة للحصول على عضلات البطن السفلية المكونة من ستة حزم ، والبطن المسطح وحرق دهون البطن.

- تحديات تمرين الضغط لمدة 30 يومًا: تصميم لتطوير عضلات الصدر والعضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس والذراعين والكتفين والجزء العلوي من الجسم.

- تحديات القرفصاء لمدة 30 يومًا: تصميم لتقوية الجزء السفلي من الجسم ، والمؤخرة الكبيرة ، والفخذين ، والأرداف ، والأرداف

- تحديات القلب لمدة 30 يومًا: مصممة للقيام بتمارين القلب ، HIIT ، التمارين الرياضية لخسارة الوزن

سواء كنت تريد تمرينًا لكامل الجسم ، أو تمرينًا للصدر ، أو تمرينًا للذراع ، أو تمارين المؤخرة ، أو تمرين البطن لست حزم ، أو تريد تشغيل 5 كيلو ، أو 10 كيلو ، أو 21 كيلو ، أو نصف ماراثون ، أو ماراثون ، أو تريد فقط البقاء بصحة جيدة ، قم بتنزيل تطبيقاتنا من خلال زيارة حساب المطور لدينا.