Taxa Metabólica Basal

السعرات الحرارية لانقاص الوزن. بسيطة وسهلة.

لفقدان الوزن أو زيادة الوزن ، يجب أن تستهلك كمية معينة من السعرات الحرارية ، ويتم ذلك مع معرفة متطلبات السعرات الحرارية اليومية.

يساعدك هذا التطبيق على معرفة عدد السعرات الحرارية التي يجب تناولها للحفاظ على الوزن أو إنقاصه أو زيادة الكتلة.

خلقت التوصيات الغذائية التي اقترحها معهد الطب معادلات لحساب متطلبات الطاقة باستخدام صيغ محددة. يحسب هذا التطبيق كل هذا من أجلك ، فقط أدخل طولك وعمرك الحالي ووزنك ونشاطك البدني.

يساعد معدل الأيض الأساسي والنظام الغذائي المتوازن في الحفاظ على الصحة محدثة. يصبح حساب معدل الأيض الأساسي ومتطلباتك اليومية من السعرات الحرارية أداة قيمة لأداء الجسم الجيد. بعد كل شيء ، فهو يساعد أي شخص يتطلع إلى الحفاظ على وزنه المثالي ومراقبته أو فقدان الدهون غير المرغوب فيها أو اكتساب المزيد من كتلة العضلات.

مع هذه المعرفة ، يمكنك جعل جسمك يعمل من أجلك. فقط استخدم معدل الأيض الأساسي الخاص بك واتبع نظامًا غذائيًا متوازنًا يعتمد على الاستهلاك الكافي للسعرات الحرارية الموصى بها يوميًا.

تنبيه: هذا التطبيق ليس تطبيقًا طبيًا وليس بديلاً عن المراقبة الاحترافية. يجب على الأشخاص المصابين بأمراض خطيرة أو الأطفال أو كبار السن عدم استخدام هذا التطبيق.