Abs Sit Up Up Workout - Ab Cru

Sit Ups Workout تمارين رياضية ، أفضل تطبيق Sit Up ، فلنقم بذلك

حسّن نتائجك مع أفضل تطبيق Abs Situps Workout - Abs Crunch Workouts !

هو مدرب شخصي سيرشد تمرين Sit Ups والتطور الجسدي.

في بضع دقائق فقط في اليوم ، يمكنك بناء العضلات ، وفقدان الوزن والحفاظ على لياقتك من المنزل أو في صالة الألعاب الرياضية ، وأزمة البطن ، وأزمة الدراجات ، ولمسة الكعب ، واللوح الخشبي ، والجلوس ، ولفات اللوح ، وما إلى ذلك.

تم تصميم جميع تدريبات الأثقال من قبل مدرب لياقة بدنية وكمال الأجسام.

يحتوي كل تمرين على شرح خاص به وصور توضيحية وفيديو توضيحي ، بحيث يمكنك تنفيذه بشكل صحيح.

💪 إنشاء روتين التدريب الخاص بك ، وإنشاء التدريب الخاص بك 7 أيام في الأسبوع.

🥇 تمارين Abs Sit Ups - تحدي أب أزمة

التدريب من خلال مجموعة العضلات (يحتوي تطبيق Fitness على تمارين البطن ، والصدر ، والساقين ، والكتفين ، ذات الرأسين ، والساقين ، وثلاثية الرؤوس ، وتمارين للجسم كله)

تفقد تدريب البطن

تمرين عضلات البطن فائق الفعالية

الجسم السفلي

تمرين قصير

هيتس يحرق الدهون

فقدان دهون البطن في 30 يومًا

اكتساب العضلات في 30 يومًا

تحدي رياضي 30 يوم

حزمة البطن 6 في 30 يوما

effective فعالية فائقة تمرين 25 دقيقة

💪 30 يومًا احصل على عضلات بطن

ABS تمرين ABS 8 دقائق

🥇 خطة التمرين تمرين تمرينات الجلوس

● 9 أيام الجلوس UPS - تفقد الوزن وفقدان الدهون

● 21 يوم كسارة - بناء أرجل العضلات

● كسارة لمدة 30 يومًا - كن مناسبًا ، وفقدان الدهون واكسب العضلات

● 9 أيام - احصل على عضلات بطن

● احصل على بطن مسطح في 30 يومًا WHIT SIT UPS & CRUNCH

باستخدام تدريبات SitUps

افقد دهون البطن ، البطن المسطح ، لوح الشوكولاتة و 6 عبوات حديدية. تمارين تساعد على فقدان دهون البطن واللياقة البدنية وتقوية عضلات الجسم بالكامل.

تمارين الإحماء والتمارين ، كمال الأجسام.

كل يوم لديك تدريب مختلف.

لا يهم إذا كنت مبتدئًا أو متوسطًا أو متقدمًا. تتكيف جميع إجراءات التدريب مع مستواك.

Ab Crunch Workout - Abs Sit Ups Workous

احصل على الإصدار الاحترافي بدون جمهور وبقدر أكبر من المحتوى.

tamarin eadalat albatn - ta