Qalorie

Qalorie يحدد ميزانية السعرات الحرارية الخاصة بك ، ويتتبع طعامك ، وممارسة الرياضة ، والتقدم وأكثر!

Qalorie هو تطبيق شامل للتغذية وفقدان الوزن مصمم لمساعدتك في الوصول إلى أهدافك الصحية واللياقة البدنية. تتبع العناصر الغذائية الخاصة بك باستخدام الآلة الحاسبة الدقيقة والكلية لدينا، وحقق التقدم وحوّل أهداف اللياقة البدنية الخاصة بك إلى حقيقة.

Qalorie مناسب لجميع الأنظمة الغذائية والثقافات، بما في ذلك نظام البحر الأبيض المتوسط، والنباتي، ونبات الأسماك، وآكلة اللحوم، بالإضافة إلى نظام الكيتو والنظام الغذائي النباتي. قم بتسجيل وجباتك في مجلة الطعام، وتتبع السعرات الحرارية التي تتناولها، واحصل على نظرة ثاقبة لمجموعة متنوعة من المعلومات الغذائية من خلال متتبع الطعام الصحي الخاص بنا، بما في ذلك تناولك للفيتامينات والمعادن ووحدات الماكرو واستهلاك الماء.

احصل على فنجان من القهوة، دعنا نرى ما تقدمه Qalorie:

قم بإعداد أهدافك

• حدد هدفك - فقدان الوزن أو الحفاظ على الوزن أو زيادة الوزن.

• السيدات - تتوفر أيضًا الأهداف الصحية للحمل والرضاعة الطبيعية.

• إعداد الهدف المتقدم - قم بتخصيص كمية السعرات الحرارية والمغذيات الدقيقة والكبيرة وكمية المياه والمزيد.

تتبع وجباتك

• تعقب النظام الغذائي وعداد السعرات الحرارية - حساب السعرات الحرارية في الأطعمة والوجبات الخاصة بك تلقائيا.

• ماسح الباركود - سجل طعامك بمجرد مسح الباركود الغذائي.

• المطاعم - احتفظ بمذكرات الطعام من المطاعم المفضلة لديك.

• المعلومات الغذائية - خطط لوجباتك، واحصل على معلومات مفصلة عن الطعام، ثم قم باختيارات صحية أكثر.

• إنشاء وجبات - إنشاء وجبات الطعام المفضلة لديك وتتبع مجلة الطعام الخاصة بك.

• المسار الكلي والمغذيات الدقيقة - السعرات الحرارية والكربوهيدرات والبروتين والدهون والصوديوم والسكر والكوليسترول والفيتامينات والمعادن.

• يوميات الطعام - تتبع وجبات الإفطار والغداء والعشاء والوجبات الخفيفة!

• تعقب المياه - ابق رطبًا! تتبع كمية المياه الخاصة بك والوصول إلى هدفك اليومي.

تتبع التمرين الخاص بك

• 500+ تمارين القلب والقوة للاختيار من بينها، مع تضمين السعرات الحرارية.

• تتبع تمارين القلب - أضف من الجري والمشي والسباحة والتمارين الرياضية وركوب الدراجات واليوجا والبيلاتس والرياضة والمزيد.

• تتبع تمارين القوة - يمكنك إضافة تمارين القرفصاء، والطعنات، والرفعة المميتة، والضغط على المقعد، والضغط على المقعد، والانحناء على الصفوف، والمزيد.

• لا يمكن العثور على التمرين الخاص بك؟ قم بإنشاء التمارين والتدريبات الخاصة بك، مع تضمين حساب السعرات الحرارية.

تواصل مع الأصدقاء

• قم بتحميل مقاطع فيديو التمارين والوصفات الصحية، وحفز أصدقائك!

• كتابة مقالات عن المواضيع الصحية المفضلة لديك ومشاركتها مع أصدقائك.

• سجل تقدمك وألهم الآخرين بإنجازاتك!

• هل لديك بعض الوزن الزائد؟ اخسره! احصل على التحفيز، وتواصل مع الأشخاص الذين يشاركونك نفس الاهتمامات!

وصفات

• الحصول على الآلاف من الوصفات بما في ذلك كيتو، باليو، آكلة اللحوم، نباتي، نباتي وأكثر من ذلك بكثير.

• انشر وصفاتك الصحية المفضلة وشاركها مع أصدقائك.

• تناول طعامًا ذكيًا وتتبع السعرات الحرارية ووحدات الماكرو والمغذيات الدقيقة.

تواصل مع مدربنا الصحي

• احصل على الذكاء الاصطناعي المخصص. التدريب الصحي على التغذية واللياقة البدنية والعافية بشكل عام.

• لا مواعيد، لا ضغوط - يمكنك الوصول في أي وقت وفي أي مكان!

• إنه أمر سهل، وممتع، وينجح!

مع Qalorie، يمكنك الوصول حصريًا إلى أحدث الاتجاهات في مجال التكنولوجيا والموارد القائمة على العلوم لمساعدتك على النجاح. سواء كنت بحاجة إلى مساعدة في تخطيط الوجبات، أو استراتيجيات التمرين، أو فهم تعقيدات التغذية، فإن Qalorie توفر لك كل ما تحتاجه.

Qalorie عبارة عن منصة قائمة على الاشتراك توفر مجموعة شاملة من الأدوات ودعمًا لا مثيل له من فريق من الخبراء. يتم تجديد الاشتراك تلقائيًا ما لم يتم إيقاف التجديد التلقائي قبل 24 ساعة على الأقل من نهاية الفترة الحالية. سيتم فرض رسوم على الحساب للتجديد خلال 24 ساعة قبل نهاية الفترة الحالية.

قم بتنزيل التطبيق وابدأ في عيش حياة صحية ومرضية اليوم!

يرجى المشاركة علىfeedback@qalorie.com