No Vape

إنهاء Vaping نصائح والألعاب

قد يكون الإقلاع عن التدخين الإلكتروني أمرًا صعبًا - فنحن نحصل عليه. سواء كنت تحاول الإقلاع عن التدخين لأول مرة أو كنت هناك من قبل ، فإن أهم شيء هو الاستمرار في المحاولة! ولن يضر أن تحصل على بعض المساعدة على طول الطريق. هذا هو المكان الذي يأتي فيه No Vape.

تم إنشاء No Vape بواسطة Kick It California ، وهي خدمة توقف عن التدخين الإلكتروني وبرنامج قائم على الأبحاث في جامعة كاليفورنيا ، سان دييغو. يساعد برنامجنا الأشخاص في تغيير السلوك منذ عام 1992 ، باستخدام طرق مثبتة إكلينيكيًا. يحتوي تطبيقنا على ميزات ستساعدك على الاستعداد للإقلاع عن التدخين والبقاء فيه ، مع استراتيجيات يمكنك الحصول عليها مباشرة من راحة يدك.

► لوحة القيادة

- توفر لوحة التحكم عرضًا سريعًا لسبب رغبتك في الإقلاع والمدة التي قضيتها فيها. يمكن أن تبقيك هذه التذكيرات المهمة متحفزًا إذا ساءت الأمور.

► اشتهاء الكسارات

- الرغبة الشديدة تستمر بضع دقائق فقط. لدينا أشياء تساعدك على تجاوزها. العب لعبة ، أو احصل على نصيحة حول الإقلاع عن التدخين ، أو قم ببعض التنفس العميق.

► خطتي

- معرفة محفزاتك ووجود خطة للتعامل معها سيساعدك على الإقلاع عن التدخين. تشارك خطتي الاستراتيجيات التي نجحت مع الآخرين. يساعدك القيام بهذه الأشياء في التعامل مع تلك الأوقات التي تريد فيها حقًا التدخين الإلكتروني - vape.