توقف عن التدخين ولا تنتكس مرة أخرى باستخدام اليقظة!
توقف عن التدخين في 28 يومًا!
ما هي تجربتك مع التدخين؟ هل:
● جربت كل تطبيق يتم إنهاء العمل به في السوق ،
● قراءة كتاب ألين كار الشهير ،
● أخذ كل النصائح في العالم ،
وكل ما فعلته لم يساعدك على التحرر من الإدمان؟
هل من الممكن إذن التوقف عن التدخين حتى عندما نفهم أننا مرتبطون به بشدة؟ هل هناك طريقة تجمع جميع الإجراءات العلمية المبنية على الأدلة:
● علم النفس (CBT ، ACT ، MBCT)
● الرياضة
● التأمل
والخبر السار هو أن مثل هذه الطريقة موجودة! لقد كان قيد التطوير لمدة 3 سنوات طويلة ، والآن مع الاحترام الكبير فهو متاح لك.
ما تحصل عليه في هذا التطبيق:
التقدم اليومي : تحصل على رسم بياني جميل يوضح لك عدد السجائر التي تم تدخينها وتداولها. تستخدمه لتحفيز عقلك.
التحليل اليومي : أنت تستكشف الأنماط: متى تدخن ، ولماذا. سيساعدك هذا كثيرًا في إيجاد مجالات المشاكل في حياتك وحلها. لا مشكلة = لا يوجد سبب للتدخين.
التعامل مع الرغبة الشديدة : ستحصل على طرق للتعامل مع الرغبة الشديدة التي ستستخدمها مرارًا وتكرارًا ، مما يؤخر المزيد والمزيد من الرغبة في التدخين ، حتى يختفي في النهاية.
المجتمع : يخوض الأشخاص مثلك نفس المغامرة التي تخوضها ، وتتواصل معًا ، وتساعد بعضها البعض بالمعلومات والاستماع الفعال.
التحديات : بعد الإقلاع عن التدخين ، عليك إكمال المهام حتى يحصل عقلك على ركلات الدوبامين مع كل تقدم تحرزه. سيبقي هذا عقلك سعيدًا وسيحفزك على عدم لمس السيجارة مرة أخرى.
800+ دقيقة من علم النفس والرياضة والتأمل : تحصل على قدر هائل من محتوى الوسائط الذي يعلمك:
● التدخين اليقظ والرائع - كيف تدخن بشكل أفضل (نعم ، هناك شيء من هذا القبيل)
● من هم أصدقاؤك وأعدائك في مغامرتك
● ما هي محفزاتك وكيفية التعامل معها
● تغير اللغة والعقلية ، بحيث تتوقف عن انتقاد نفسك وتبدأ في الثقة بنفسك
● كيفية الابتعاد عن السيجارة في أصعب الأيام
وأفضل جزء:
كل المحتوى مجاني : يمكنك الوصول إلى جميع مقاطع الفيديو والميزات دون دفع سنت واحد. تكسب داخل التطبيق عملة تسمى Aeol فقط باستخدام التطبيق ، وباستخدام Aeol يمكنك شراء كل خيار متاح. يمكنك أيضًا الاشتراك ، من أجل الوصول السريع إلى جميع المحتويات.
من المحتمل أنك حاولت الإقلاع عن التدخين لمدة 10 أو 20 عامًا وأنت تعلم أن هذا صعب للغاية ، وربما يكون أطول سلوك مدمر للذات في حياتك. لا أكثر!
مرحبًا بك في مغامرة حياتك ، حيث تبدأ مدخنًا وتولد من جديد كبطل!
شكرًا لاختيارك عدم الانتكاس مرة أخرى ، واستمتع برحلتك نحو الحرية!