مصمم للأشخاص الذين يعانون من آلام في الساق أو الذين يرغبون في التمدد والتمرين
مع هذا التطبيق سوف تكون قادرًا على الانخراط في العلاج والوقاية من أمراض الساقين في المنزل. تساعد التمارين على التخلص من آلام الساق وتقوية العضلات.
تطبيق تخفيف آلام الساق هذا هو برنامج علاجي مدعوم بالبحوث الطبية تم تطويره للأشخاص الذين يعانون من آلام الظهر والذين يبحثون عن علاج من مشكلة آلام الساق في حياتهم.
لا تتطلب هذه التمارين أي معدات ، وبالتالي ، يمكن القيام بها في أي مكان وفي أي وقت تريد لتمديد ساقيك بشكل جيد.
هدفنا هو مساعدة الأشخاص الذين يعانون من آلام خفيفة في الساقين. إذا لم يكن لديك الوقت لقضاء ساعات في صالة الألعاب الرياضية ، ولكنك بحاجة إلى مجموعة من التمارين الرائعة التي ستجعل ظهرك يشعر بالراحة ، تحقق من 6 Minute Leg Pain Relief!
تشمل ميزات التطبيق:
- تصميم مذهل مع تمارين ومؤقتات سهلة المتابعة
- تعليمات واضحة + روابط لمقاطع الفيديو لكل تمرين لإرشادك
- جميع المحتويات مشمولة (لا توجد رسوم إضافية ، ولا حاجة للاتصال بالإنترنت)
- إخطارات تذكير يمكن تعديلها لتناسب نمط حياتك المزدحم
- تتبع نشاطك من خلال تقويم النشاط والرسم البياني الشهري
التطبيق يحتوي على مجموعة كاملة من التدريبات:
- تمارين الفخذ
- تمارين الأرجل
- التدريبات بعد العملية والتعافي من الكسور
- تمارين الإطالة
- تمرين الصباح
يحتوي التطبيق على أكثر من 100 تمرين لتنمية وتقوية عضلات الظهر والبطن وحزام الكتف والساقين والأرداف والرقبة. سيؤدي إجراء هذه المجمعات إلى ضمان صحة ظهرك وتصحيح وضعيتك.
يحتوي كل تمرين على تعليمات فيديو ووصف تفصيلي للتقنية.