اللياقة البدنية للأطفال

اللياقة البدنية للأطفال - اليوغا يومياً

يجب تشجيع الأطفال على النشاط من الولادة. قبل أن يبدأ طفلك بالزحف، قم بتشجيعه على ممارسة النشاط البدني من خلال الوصول والتمسك، السحب و الدفع، تحريك رأسه، جسده وأطرافه أثناء الأعمال اليومية، وأثناء اللعب المراقب على الأرض، بما في ذلك تمرين البطن. حالما يتمكن الأطفال من الحركة، شجعهم على أن يكونو نشطين قدر الإمكان في بيئة لعب ترعى الطفل،

يحتاج الطفل إلى ممارسة التمارين الرياضيّة كما يحتاجها الإنسان البالغ تماماً، حيث إنّ ممارسة النشاط البدنيّ يومياً وبشكل منتظم تزيد من اللياقة البدنية للطفل، وتمنحه الصحّة الجيّدة، وتساعده في الكثير من نواحي حياته، فتقلّل من التوتر والضغط النفسي لديه، وتعزّز لديه الشعور بالرضا عن نفسه، بالإضافة إلى أنّ قدرته على التعلّم تبرز بشكل أفضل، لذلك على الوالدين أن لا يسمحوا لطفلهم أن يهدر الكثير من الوقت في مشاهدة التلفاز، وألعاب الحاسوب، وأن يزيدوا من الأوقات التي يقضيها في اللعب والركض،

إقرأ المزيد على موضوع.كوم