Increase Height Workout

تم تصميم التطبيق للجميع.

بينما يتم تحديد 60٪ من طول الفرد من خلال جيناتهم الموروثة من والديهم ، من المهم ملاحظة أن العوامل الخارجية تساهم في الـ 40٪ المتبقية. يمكن لعوامل مثل التغذية والتمارين الرياضية والنوم أن تؤثر بشكل كبير على طول الشخص.

على الرغم من أن الطول يتأثر بالوراثة ، إلا أن الأفراد الذين لديهم آباء أقصر لديهم القدرة على زيادة طولهم. تلعب العوامل الخارجية دورًا مهمًا في تطوير الارتفاع. لدعم نمو الطول الطبيعي ، يقدم هذا التطبيق المستند إلى العلم نهجًا شاملاً ، بما في ذلك التمارين الفعالة وخطط النظام الغذائي الشخصية ونصائح زيادة الطول. باتباع هذه الأساليب ، يمكنك زيادة طولك بشكل طبيعي وتحقيق شكل أفضل للجسم في غضون أسابيع.

تم تصميم التطبيق للجميع ، بغض النظر عن الجنس أو العمر ، ويلبي احتياجات كل من المراهقين والبالغين. تشمل ميزاته الرئيسية التدريبات المصممة باحتراف ، مصحوبة برسوم متحركة سهلة الفهم وإرشادات بالفيديو. تشمل هذه التدريبات مجموعة متنوعة من تمارين الإطالة واليوجا والأنشطة الهوائية وغير ذلك ، مما يضمن روتينًا سريعًا وفعالًا يستغرق من 8 إلى 14 دقيقة فقط يوميًا.

يوفر التطبيق أيضًا خطة نظام غذائي يومية تهدف إلى تحسين فرصك في زيادة طولك إلى الحد الأقصى. توصي بتناول الأطعمة الغنية بالمغذيات التي تحتوي على الكالسيوم والبروتين والفيتامينات التي تعزز نمو الطول.

بالإضافة إلى التمارين والنظام الغذائي ، يقدم التطبيق نصائح مفيدة لتسريع تقدمك نحو أهداف طولك. تغطي هذه النصائح جوانب مختلفة ، بما في ذلك خيارات الطعام والتمارين والوضعية وارتداء الملابس والمزيد.

لمزيد من المساعدة في نمو الطول ، يتميز التطبيق بمتتبع النوم. يمكنك تحديد مدة نوم مستهدفة وتسجيل وقت نومك اليومي ، مما يسمح لك بتتبع أنماط نومك من خلال الرسوم البيانية المفيدة.

دلائل الميزات:

مصمم للمراهقين والبالغين الذين يسعون لزيادة الطول

تمارين نمو الطول المصممة علميًا

اقتراحات التغذية لدعم تطوير الطول

نصائح حول زيادة الطول بناءً على أفضل الممارسات

تتبع التقدم المحرز الخاص بك على مدى أسابيع

تخصيص خطة التمرين الخاصة بك

تتبع النوم من خلال الرسوم البيانية بالمعلومات

تمرن بسهولة في المنزل أو في أي مكان وفي أي وقت

قم بتعيين تذكيرات يومية لتحفيز التمرين

إذا كنت تبحث عن تطبيق لياقة يركز بشكل خاص على زيادة الطول ، فإن هذا التطبيق هو الحل الأمثل. إنه لا يوفر تجربة لياقة فحسب ، بل يعمل أيضًا كمدرب شخصي لك ، ويقدم تدريبات منزلية مخصصة. التزم بإجراءات التمارين في هذا التطبيق ، وستكون في طريقك لتحقيق جسد أحلامك.

إذا كنت تفضل ممارسة الرياضة وأنت مرتاح في منزلك ، فهذا التطبيق مثالي لك. لقد تم الوثوق في تمارين زيادة الطول المثبتة علميًا والموافقة عليها من قبل ملايين المستخدمين. من خلال استخدام تطبيق زيادة الارتفاع هذا ، يمكنك العمل بفعالية من أجل زيادة الطول.

إلى جانب النصائح القيمة حول التمارين الأطول ، يعمل هذا التطبيق على تسريع عملية تطوير الطول.

هل تبحث عن تطبيق تجريب لزيادة الطول لممارسة الرياضة في المنزل؟ لا مزيد من البحث. يقدم تطبيق التمارين المنزلية لدينا تمارين قصيرة وفعالة لمساعدتك على تحقيق أهداف طولك بسهولة في بيئة منزلك.

بغض النظر عن جنسك ، يلبي هذا التطبيق احتياجات الجميع ، حيث يوفر تمارين بسيطة وفعالة لزيادة الطول. سواء أكان ذكرًا أم أنثى ، يمكنك العثور على تمارين مناسبة لاحتياجاتك داخل هذا التطبيق.