Hydration Tracker

تأكد من بقائك مرطبًا عن طريق تتبع كمية السوائل لديك من خلال هذا التطبيق

Hydration Tracker - Water Log

يتيح لك هذا التطبيق تسجيل دخولك السائل بسهولة مع الحفاظ على السجل حتى تتمكن من معرفة عدد المرات التي تصل فيها إلى مدخولك اليومي الموصى به.

ميزات تعقب الماء:

- حدد هدفًا يوميًا لاستهلاك السوائل من خلال حاسبة هدف الترطيب التي تعتمد على طولك ووزنك. يمكنك أيضًا تعيين هدفك يدويًا لتناسب احتياجاتك

- سجل المدخول اليومي السائل في أوقية أو مليلتر مع سهولة الوصول أحجام المشروبات مسبقا. إذا كنت بحاجة إلى حجم مشروب مخصص ، يمكنك أيضًا إضافة حجم مشروبك الخاص

- صفحة التاريخ مع تقويم لتصور كمية المياه الخاصة بك للأيام والشهور الماضية.

- صفحة معلومات عامة تتضمن بعض المعلومات الأساسية عن كمية المياه

- إعداد إخطارات تذكير لمساعدتك في تحقيق أهداف الترطيب الخاصة بك

- [بريميوم] -> صفحة تحليل مع الرسوم البيانية وتفاصيل البيانات التي تتيح لك تصور عاداتك والتحقق من متوسط ​​استهلاكك مع مرور الوقت

لماذا تتبع مستويات الترطيب الخاصة بك؟

يتكون ما يصل إلى 60 ٪ من جسم الإنسان البالغ من الماء ، ويمكن أن يسبب الجفاف العديد من المخاطر الصحية قصيرة الأجل ومشاكل صحية طويلة الأجل. تأكد من بقائك مرطبًا جيدًا للصحة العامة والعافية والحيوية. إن تتبع مدخولك من المياه والحفاظ على أهدافك اليومية من المياه سوف يجعلك تشارك بنشاط في مدخولك اليومي من المياه ، مما يسمح لك بالبقاء رطباً جيداً وتقليل خطر التعرض للجفاف.

فوائد البقاء رطبًا

هناك العديد من الفوائد قصيرة وطويلة الأجل التي يمكنك الاستمتاع بها من خلال البقاء رطب بشكل صحيح من يوم لآخر.

زيادة مرونة الجلد

بشرتك أكثر مرونة عندما تكون رطبة بشكل صحيح وستشعر بمزيد من النعومة والليونة.

تحسين العضلات والوظيفة المشتركة

يعتبر الترطيب مكونًا مهمًا في تزييت المفاصل ، فضلاً عن قدرة جسمك على توصيل العناصر الغذائية إلى عضلاتك.

تحسين صحة القلب والأوعية الدموية

يعمل الترطيب المناسب على تحسين حجم الدم مما يجعل ضخ دمك أسهل وزيادة كفاءة توصيل الأكسجين في جميع أنحاء الجسم.