Gymlify

التمارين وخطط التدريب وتاريخ التدريب ومخطط التمرين والمدرب الشخصي!

مخطط تمرين رفع الأثقال الكامل مصمم للأفراد الذين يتدربون في صالة الألعاب الرياضية أو في المنزل. تطبيق للياقة البدنية ومدرب شخصي في هاتفك. مثالي لتتبع تقدمك في كمال الأجسام وفقدان الوزن! مخطط تمرين يجعل إدارة تدريبك أسهل - لا داعي لتذكر الحمل الموجود على الحديد من جلستك الأخيرة، فكل ملاحظات التمرين موجودة في مكان واحد الآن!

إخلاء المسؤولية: لا يرتبط تطبيق Gymlify بأي تطبيق آخر لتتبع التمارين أو مخطط التمارين أو سجل صالة الألعاب الرياضية أو تطبيقات اللياقة البدنية مثل؛ Strong، أو Jefit، أو 5x5، أو Fitbud، أو my fitness pal، أو Sweatcoin، أو Fitbit، أو Hevy، أو Heavyset.

💪 أكثر من 250 تمرينًا معدًا مسبقًا. تمارين على الآلات، تمارين بالأوزان الحرة، تمارين بوزن الجسم، تمارين حبل المقاومة، تمارين البطن، تمارين منزلية، وتمارين رياضية.

💪 نسخ الأحمال والتكرارات من التدريبات السابقة، مما يجعل استخدام التطبيق أسرع، لذلك لن تنسى الأحمال التي كانت لديك في تمرينك الأخير!

💪 إضافة التمارين إلى المفضلة

💪 تصفية التمارين حسب المعدات المطلوبة مثل الدمبل، والحديد، وشريط السحب، وأشرطة المقاومة، وما إلى ذلك.

💪 رسومات توضح بدقة العضلات المشاركة أثناء التمارين

💪 أكثر من 20 مجموعة تدريب مجانية جاهزة، مقسمة حسب مستوى الصعوبة وهدف التدريب. خطط تجريب لكل من المستخدمين المبتدئين والمتقدمين. التدريب المنزلي والصالة الرياضية.

💪 إحصائيات لكل تمرين

💪 أطلس التمارين

💪 تصور العضلات المدربة بعد التمرين وفي خطة التدريب

💪 القدرة على إضافة خطط تجريب مخصصة

💪 إحصائيات بعد كل تمرين - وقت التمرين، عدد المجموعات، عدد التمارين، والتكرارات

💪 إحصائيات دقيقة للوزن المرفوع مع تقسيم مجموعات العضلات

💪 السجلات الشخصية - إضافة التدريبات المكتملة وقراءتها تلقائيًا

💪 قياسات الجسم بالتاريخ والرسوم البيانية

💪 مؤقت تنازلي للتمرين أو أوقات الراحة بين المجموعات.

💪 تاريخ التدريب مقسم على الأشهر

💪 حاسبة مؤشر كتلة الجسم للحفاظ على لياقتك!