Eye Fitness

العين للياقة البدنية هو مجموعة البرامج من التمارين لصحة العين

كمية هائلة من المعلومات، التي نستهلكها كل يوم، يجعل أعيننا إلى توتر في كل وقت، لذلك كنت تبدأ في الشعور إرهاق العين. السبب الجذري للعديد من مشاكل في العين هو فرط. حتى إذا كان لديك الرؤية العادية، يجب عينيك الراحة. خلاف ذلك بعد عمل مكثف قد يكون لديك بعض الأعراض مثل جفاف العيون أو أحمر، وعدم التبصر. وإذا رؤيتك بعيدة عن الكمال، والاسترخاء العين يجب أن تفعل!

تمارين العين والتدريب من هذا التطبيق (بما في ذلك اليوغا، وتحفيز طقطق، صورا مجسمة جنبا إلى جنب مع بيتس وطريقة كوربيت) هي بسيطة جدا ولا تتطلب الكثير من الوقت. ولكن تذكر أن البساطة هي التطور في نهاية المطاف. يرجى أولا قراءة بعناية وصف كل ممارسة. إذا وصف يقول ان الحركة يجب أن يكون سلسا، فمن المهم. إذا كنت ترى في التنفس التعليمات، يرجى الانتباه ومتابعتها. إذا كنت تحتفظ دائما مثل هذه الفروق في الاعتبار، والتدريبات الخاصة بك والراحة تكون أكثر فعالية.

يرجى ملاحظة أن هذا التطبيق لا يوفر وصفا ممارسة فحسب، بل أيضا إشعارات حول مواعيد التدريب والتذكير عن الاسترخاء العين. ونحن ننصح بشدة لاستخدام هذه الميزات، لأنه عندما كنت تعمل على جهاز الكمبيوتر من المهم للسماح عينيك للراحة.

إذا كان لديك مشاكل البصر، تحتاج إلى راحة كل ساعة.

ومثل هذه التوقفات ممارسة (حوالي 5 دقائق) لا تستغرق وقتا طويلا للغاية وسيكون من السهل تعويض هذه الخسائر الوقت الحد الأدنى من مرة واحدة عينيك استرخاء.

الممارسة تجعل من الكمال. والتدريب المستمر على تحسين الرؤية الخاصة بك!