Use APKPure App
Get الإمتدادات مرونة الوراء old version APK for Android
اليوغا تسلسل مصممة مع الإمتدادات لاستعادة وزيادة مرونة يعود
ظهر مرنة أمر جوهري بالنسبة لكثير من الرياضات، ولانجاز بالمهام اليومية أيضا. يستطيع العضلات المشدودة تحد من النطاق الخاص بك من الحركة، وتسبب الألم وتزيد من خطر الإصابة. تمتد كل يوم يحسن المرونة وقدرتك على أداء التحركات معينة.
تم تصميم مساحات في هذا التسلسل اليوغا لاستعادة وزيادة المرونة في المفاصل وعضلات الظهر. منع اصابة في الظهر والحفاظ على عمودك الفقري مرونة من خلال ممارسة هذا الروتين تمتد. لتحسين المرونة الخاص بك، يجب أن يتم تنفيذ هذه تمتد مرة واحدة أو مرتين يوميا، شريطة أن لا تسبب أو زيادة الألم.
استشارة الطبيب إذا كنت تعاني آلام شديدة في الظهر أو يكون لديه إصابة محتملة.