Arm Workouts

تمارين الذراع ثلاثية الرؤوس القوية وتمارين العضلة ذات الرأسين ، وتمارين الذراع لبناء العضلات!

حسِّن نتائجك من خلال أفضل تطبيق لتمارين الذراعين مع تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس!

تمارين الذراع - تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، هي التطبيق الوحيد الذي تحتاجه لتمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس ، والحصول على أذرع عضلية وقوية ومحددة من المنزل

هل أنت مستعد للحصول على أذرع أقوى وأكثر قوة؟

اتبع خطة 30 يومًا أو 21 يومًا ، ومع 5-10 دقائق فقط في اليوم ستحصل عضلات ذات رأسين وعضلة ثلاثية الرؤوس أكبر حجمًا وليفية ، كما ستفقد الوزن وتكتسب العضلات وتحصل على لياقتك!

تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس لتمارين الذراعين لها تمارين فائقة الفعالية لشد الذراعين وتطوير وتشكيل عضلات الذراع ، كما يمكنك فقدان دهون البطن وتحسين عدد تمارين الضغط أو الضغط.

💪 تمرين الذراعين القصير والفعال

● 3 مستويات صعوبة

هناك 3 مستويات للجميع ، بما في ذلك المبتدئين والمتقدمين لمساعدتك على زيادة عضلات الذراعين ، تم تصميم جميع التدريبات من قبل مدرب لياقة بدنية محترف وكمال الأجسام.

💪 باستخدام تطبيق تمرين الذراع - تمارين العضلة ذات الرأسين والعضلة ثلاثية الرؤوس

احصل على أذرع متناسقة ، وصدرية فولاذية ، وفقد دهون البطن ، واحصل على معدة مسطحة. التمارين التي تساعد على إنقاص دهون البطن ، لها أذرع عضلية ولياقة وتقوية عضلات الجسم بالكامل.

الاحماء والتمدد لروتين كمال الاجسام.

✔️ أدوات تطبيق إضافية لـ

احسب العناصر الغذائية الكلية الخاصة بك لفقدان الوزن أو الحفاظ عليه أو زيادته. ما عليك سوى إدخال بياناتك وستعرف عدد السعرات الحرارية اليومية التي تحتاجها لتحقيق هدفك.

◽ معلومات مفصلة عن مكملات التغذية الرياضية

◽ احسب مؤشر الدهون في جسمك ، فقط أدخل بياناتك وبياناتك لتقييم تقدمك