Use APKPure App
Get 7 دقائق تجريب كامل old version APK for Android
هنا أداة مثالية للقيام بتمرين كاملة في 7 دقائق فقط!كنت فقط بحاجة الى جدار وكرسي
هنا أداة مثالية للقيام بتمرين كاملة في 7 دقائق فقط!
كنت فقط بحاجة الى جدار وكرسي.
هنا ستجد أشرطة الفيديو من التدريبات (الإنجليزية):
http://lifehacker.com/these-12-videos-show-the-proper-form-for-a-7-minute-ful-499199366
وصف طريقة التدريب Klika بريت وكريس الأردن (الإنجليزية):
http://journals.lww.com/acsm-healthfitness/Fulltext/2013/05000/HIGH_INTENSITY_CIRCUIT_TRAINING_USING_BODY_WEIGHT_.5.aspx
تحديث لأحدث إصدار 1.0.2
Last updated on 04/11/2016
Version 1.0.2
- Sound-bug fix
Version 1.0.1
- improvements & bugs fix
Version 1.0
- bugs fix
- new translations for german and portuguese
Version 0.997
- new (great) translations for chineses (simplified & traditional)
Version 0.996
- bug fixed : blank images when skipping
- Text of 'decreasing time' bigger
- new language support (arabic)
Version 0.995
- new and animated graphics !!!
جاري في الترجمة...
7 دقائق تجريب كامل
1.0.2 by manatlan
04/11/2016