30 Day Upper Body Challenge

تحدي 30 يومًا في الجزء العلوي من الجسم ومجموعة من التمارين لتنسيق جسمك

خطة تمرين لمدة 30 يومًا ، تم تطويرها من قبل محترفين ، مصممة خصيصًا لأولئك الذين ليس لديهم وقت لزيارة صالة الألعاب الرياضية. تمرن في أي وقت وفي أي مكان. ستتيح لك مجموعة من التمارين إنشاء تمرين مثالي لعضلات الجزء العلوي من الجسم ، وباتباع خطة التدريب ، ستعمل على شد الجزء العلوي من الجسم والذراع ، وتجعل جسمك أكثر جمالًا.

سنزيد الحمل يوميًا ، لذلك لا تنس الباقي. مع هذه التمارين سوف تحسن بشكل ملحوظ شكل ذراعيك والجزء العلوي من جسمك.

يمكنك بسهولة تتبع تقدمك في قسم الإحصائيات ، وستساعدك التذكيرات على عدم تفويت التدريب وتجعلك أكثر انضباطًا.

الميزات الرئيسية:

- خطة تمارين الجزء العلوي من الجسم لمدة 30 يومًا

- قم بإنشاء تدريبك الخاص من مجموعة التمارين

- تدريبات توضيحية متحركة

- وصف التدريبات

- إحصائيات عن التدريبات والتمارين المنجزة

- تذكير بالتمرين