100 Dips

Workout BeStronger

1.4.5 بواسطة BeStronger
28/08/2024 الإصدارات القديمة

100 Dipsحول

100 تراجع على القضبان برنامج تجريب كن أقوى

الدورة التدريبية 100 ضغطة على القضبان غير المستوية كن أقوى - مدرب اللياقة البدنية الشخصي لعمليات الضغط على القضبان غير المستوية.

إذا بدأت التدريب مع هذا البرنامج ، فبعد 6-10 أسابيع يمكنك إكمال 100 تمرين ضغط على التوالي. إنه ليس صعبًا على الإطلاق كما يبدو. يكفي أداء التدريب المناسب.

بعد الانتهاء من البرنامج بشكل كامل ، ستضخين صدر عريض وذراعين قويتين.

★ التدريبات مقسمة إلى مستويات. اختر البرنامج المطلوب حسب مستوى تدريبك.

يوصى باستخدامه مع برامج دورة "كن أقوى". من خلال الجمع بين جميع برامج الدورة (300 قرفصاء ، 300 عضلات بطن ، 50 تمرين سحب) ستحصل على جسم صحي ورياضي!

مع هذه الدورة التدريبية ، سوف تقوم بترتيب جسمك في وقت قياسي!

لا حاجة للذهاب إلى صالة الألعاب الرياضية ، يمكنك ممارسة الرياضة في المنزل ، في العمل ، في أي مكان! لا حاجة إلى مخزون إضافي.

لا تكن كسولًا ، اذهب للرياضة وكن بصحة جيدة!

يتضمن تطبيق 100 Dips الوظائف التالية:

💪 مستويات التمرين من 0 إلى 100 تمرين ضغط

💪 إحصائيات سريعة (متوسط ​​مستوى تمرين الضغط الحالي والبرنامج الحالي والحالة والميداليات)

💪 لن تتمرن ، التطبيق به وظيفة تذكير

💪 قم بالإحماء قبل التدريبات ثم التهدئة بعد ذلك

القدرة على تغيير البرنامج في حالة التدريب غير الناجح

💪 تاريخ ممارسة تمارين الضغط

قواعد البرنامج: قم بإجراء الاختبار قبل بدء التدريب. الاختبار هو تحديد الحد الأقصى لعدد عمليات الدفع التي يمكنك القيام بها في كل مرة. الآن ، بناءً على نتيجة الاختبار ، حدد البرنامج وابدأ التدريب. اضغط على الزر بعد كل مجموعة للاتصال بمؤقت الراحة (استرح للوقت الموصى به أو قم بالتغيير وفقًا لمشاعرك). التزم براحة واتباع نظام غذائي سليم.

تحديث لأحدث إصدار 1.4.5

Last updated on 04/09/2024
Fixed bugs

معلومات أكثر ل تطبيق

احدث اصدار

1.4.5

محمل

ابوبكر خالد الاحمدي

Android متطلبات النظام

Android 6.0+

Available on

الإبلاغ

تحديد كغير مناسب

عرض المزيد

Use APKPure App

Get 100 Dips old version APK for Android

تحميل

Use APKPure App

Get 100 Dips old version APK for Android

تحميل

100 Dips البديل

احصل على المزيد BeStronger

الاكتشاف