0-20 Pullups Back Trainer

باستخدام برنامج ثبت، عليك أن تكون قادرا على إكمال 20 سحب الناشئة في أسابيع فقط 6!

◎ الانضمام إلى الملايين استكمال سلسلة التحدي زين!

◎ 0-20 سحب المنبثقة في 6 أسابيع!

◎ مميزة في مجلة البهجة، وياهو! الصورة Appolicious، Popsugar للياقة البدنية، أبل "ما الجديد"، أبل "الجديدة وتجدر الإشارة"، وأوصى الطبيب على healthTap!

هل أنت مستعد لسحب الناشئة التحدي 20؟ تدريب الخاص بك الجزء العلوي من الجسم / الأساسية وبناء ما يصل الى استكمال 20 سحب الناشئة مع نفس الأشخاص الذين جلبت لكم الرسمي # 1 5K التدريب التطبيق C25K®.

باستخدام برنامج ثبت، 20 سحب يرفع التحدي ببطء ولكن بثبات يبني ويقوي الجزء العلوي من جسمك، وبعد إجراء ممثلين محددة من الصعود السحب مع وجود فترة راحة بينهما.

ببساطة اتباع وتنفيذ عدد تعليمات من ممثلين، وبعد 6 أسابيع، سوف تكون قادرة على القيام 20 سحب شكا مباشرة!

لا تستطيع أن تفعل واحد سحب ما يصل؟ ليس هناك أى مشكلة! التطبيق قد بنيت في برنامج مع تعليمات مفصلة حول كيفية القيام بما يعرف باسم "سحب سلبي حتى". وهذه السحب السلبي يصل تمارين تساعدك على بناء ما يكفي من القوة حتى تتمكن من القيام السليم الكامل سحب ما يصل!

لا يمكن إنهاء جسديا تجريب يوم معين ل؟ يمكنك تكرار دائما حتى كنت على استعداد للمضي قدما! هي التدريبات الأسابيع القليلة الأولى 'من السهل جدا بالنسبة لك؟ التطبيق يسمح لك لتخطي قدما في أي يوم من الأيام كنت ترغب!

≈ انها سهلة ومباشرة إلى الأمام لبدء ≈

1. فقط فتح التطبيق والبدء!

2. الاستماع إلى العظة صوت!

★ تاريخ المجتمع للحصول على المساعدة، نصائح، وتقديم المشورة!

http://www.facebook.com/zenlabsfitness

http://twitter.com/zenlabsfitness

★ منتديات هي مكان عظيم أن يسأل كل سؤال اللياقة البدنية الخاص بك!

http://forums.zenlabsfitness.com

★ اقرأ بلوق للحصول على نصائح صحية كبيرة!

http://www.zenlabsfitness.com/blog/

أسئلة / تعليقات بشأن التطبيق؟ يرجى مراسلتنا على [email protected]، أو زيارتنا في www.zenlabsfitness.com.

زن مختبرات مؤيد فخور الثدي الائتلاف الوطني للسرطان. نحن متحمسون لإيجاد علاج لسرطان الثدي وبفخر التبرع لقضيتهم. www.breastcancerdeadline2020.org

"لا شك في أن مجموعة صغيرة من المواطنين الملتزمين أن يغيروا العالم. في الواقع، هذا هو الشيء الوحيد الذي لديه أي وقت مضى ".

~ مارغريت ميد

إخلاء المسؤولية القانونية

هذا التطبيق وأية معلومات التي تمنحها أو زن مختبرات LLC هي لأغراض تعليمية فقط. إنها ليست بديلا ولا يعني ضمنا أن يكون بديلا عن المشورة الطبية المهنية. يجب عليك دائما استشارة طبيبك قبل البدء في أي برنامج لياقة بدنية.