מכבי upapp

أسلوب حياة صحي مع تطبيق Maccabi upapp: تدريبات اللياقة البدنية والفوائد التي ستساعدك على الحفاظ على روتين صحي

لأول مرة في إسرائيل وفقط في مكابي - upapp، التطبيق الذي يغير قواعد اللعبة ويسمح لك بدمج نمط حياة صحي في روتينك، مع أكثر من 1000 مجمع نشاط في جميع أنحاء البلاد.

في upapp يمكنك العثور على مجموعة كبيرة ومتنوعة من الأنشطة والتدريب مقابل 25 شيكل لكل نشاط، 4 مرات في الشهر، كل شهر! وإذا كنت لا ترغب في مغادرة المنزل، فهناك أيضًا تدريبات عبر الإنترنت مجانًا تمامًا.

هذه بعض أنواع الأنشطة والتدريبات المتوفرة في upapp:

التدريب في الاستوديو، معدات البيلاتس، اليوغا، صالة الألعاب الرياضية، التدريب في الهواء الطلق، جدار التسلق، النشاط المائي - ركوب الأمواج أو SUP، فنون الدفاع عن النفس، التدريب الوظيفي، التنس، ممارسات التأمل والمزيد.

وهذا ليس كل شيء! يتم تجميع الأجزاء العلوية لكل نشاط مكتمل، والتي يمكن استبدالها في المتجر والاستمتاع بمجموعة متنوعة من ورش العمل الصحية والمنتجات الرياضية ومجموعة متنوعة من المزايا بخصومات معقولة بشكل خاص. ولنبدأ بالقدم اليمنى، أول 400 جزء علوي، هيا بنا!

رفع لصحتك

upapp هو شريكك لأسلوب حياة صحي. في زحمة الحياة، يجعل upapp الحفاظ على الصحة أمرًا بسيطًا ومتاحًا ومريحًا. تنتظرك مجموعة كبيرة ومتنوعة من أنشطة اللياقة البدنية والصحة في الوقت والمكان المناسبين لك، وكل ما عليك فعله هو تخصيص بعض الوقت لنفسك والبدء في الحركة.

كل ما يناسبك

تمرين مكثف في صالة الألعاب الرياضية أو ممارسة اليوغا المتوازنة؟ في الصباح قبل العمل أم في المساء بعد نوم الأطفال؟ جمال upapp هو أنه ليس عليك الاختيار. يمكنك تجربة مجموعة متنوعة من الأنشطة أو الاستمرار في ممارسة الرياضة التي تجعلك تشعر بالراحة، في منطقة الأنشطة المعتادة. الخيار كله بين يديك.

في أي مكان، حتى من المنزل

مع upapp، من السهل العثور على أنشطة قريبة من المنزل أو العمل بفضل أكثر من 1000 مجمع أنشطة على مستوى البلاد، حتى تتمكن من الحفاظ على روتين التدريب الخاص بك حتى في الإجازة! وهذا ليس كل شيء - تقدم مكتبة VOD مجموعة متنوعة من التدريب عبر الإنترنت الذي يمكن إجراؤه من المنزل مجانًا تمامًا.

Upshop - تدريب وكسب!

مقابل كل نشاط في upapp تحصل على نقاط علوية - نقاط لاستردادها في متجرنا. ستجد في المتجر منتجات رياضية وورش عمل حول الصحة والحفاظ على نمط حياة صحي وفوائد خاصة. وهل قلنا بالفعل أن أول 400 جزء علوي علينا؟

السعر مثير أيضًا

أصبح الحفاظ على نمط حياة صحي أكثر سهولة من أي وقت مضى. مع upapp يمكنك الانضمام إلى 4 أنشطة شهريًا مقابل 25 شيكلًا فقط، وكل نشاط إضافي مقابل 50 شيكلًا. لا يوجد التزام ولا رسوم اشتراك ولا يوجد ثغرة في الجيب. بالإضافة إلى ذلك، يمكنك الانضمام إلى الأنشطة والتدريبات عبر الإنترنت ومشاهدة الدروس عبر الفيديو حسب الطلب (VOD) مجانًا تمامًا، دون أي قيود. أقصى قدر من الصحة بأقل تكلفة.

أسئلة وأجوبة حول upapp

هل upapp متاح للجميع؟

upapp متاح حصريًا لشركات وأعضاء مكابي. إذا لم يكن لديك Maccabi Gold أو Maccabi Shelly، فقد حان الوقت للترقية...

وإذا كان لديك أطفال تتراوح أعمارهم بين 14 و18 عامًا، فيمكنك أيضًا تسجيلهم في مجموعة متنوعة من الأنشطة المناسبة للشباب.

كيف تبدأ باستخدام التطبيق؟

1. قم بتحميل التطبيق على الهاتف المحمول

2. تواصل مع بياناتك الشخصية في مكابي

3. تعبئة الإقرار الصحي

4. اختر نشاطًا في الوقت والمكان الذي يناسبك

5. استمتع بـ 4 أنشطة شهريًا بسعر مناسب جدًا

هل الالتزام بالخدمة ضروري؟

لا يوجد التزام مطلوب. يتم الدفع في upapp فقط وفقًا لحجم الأنشطة التي قمت بالتسجيل فيها.

ما هي الأنشطة والتدريبات التي يمكن العثور عليها في upapp؟

التدريب في الاستوديو

التدريب في مجمعات الأنشطة التي تتضمن أنشطة متنوعة مثل الزومبا، والأيروبيك، والغزل، والبيلاتس.

معدات البيلاتس

معدات البيلاتس هي نوع من البيلاتس يتم إجراؤه بمساعدة معدات خاصة: المصلح - لتقوية العضلات الأساسية وتحسين الوضعية والمرونة؛ كاديلاك - تمارين صعبة لجميع مجموعات العضلات؛ كرسي ووندا - لتقوية عضلات الساقين والأرداف.

اليوغا

اليوغا هي طريقة ممارسة تساعد على تحسين المرونة والقوة والتركيز، والربط بين الجسم والعقل. هناك أنماط مختلفة من اليوغا، بما في ذلك Vinyasa وAshtanga وIyengar وBikram والمزيد.

نادي رياضي

يشمل التدريب في صالة الألعاب الرياضية مجموعة واسعة من المعدات بما في ذلك الأوزان وآلات الجري ودراجات التمرين.

التدريب في الهواء الطلق

يشمل التدريب في الهواء الطلق الجري والمشي وتدريبات تاباتا وكروس فيت والمزيد في المتنزهات أو الشواطئ.

حائط التسلق

يتضمن التدريب على جدار التسلق استخدام القوة والتقنية والاستراتيجية لتسلق جدران ذات ارتفاعات مختلفة.

النشاط البحري

تتطلب هذه الأنشطة القوة والاستقرار والتوازن وتشمل ركوب الأمواج وركوب الأمواج شراعيًا والتجديف بالكاياك وSUP.

الفنون العسكرية

هناك مجموعة متنوعة من الفنون القتالية، على سبيل المثال الكاراتيه، الجودو، الجوجيتسو، كراف ماغا وغيرها. يجمع التدريب بين ممارسة القوة والتقنية إلى جانب الانضباط الذاتي والتركيز.

التدريب الوظيفي

ركز على التمارين التي تحاكي الحركات اليومية وتحسن القوة والمرونة والتنسيق، على سبيل المثال: القرفصاء والضغط وسحب المعدات مثل كرات الأثقال والحبال.

ممارسات التأمل

التأمل يساعد على تحسين التركيز وتقليل التوتر. هناك طرق تأمل مختلفة مثل اليقظة الذهنية وتأملات التنفس وبيكرا يوغا والمزيد.

هل وصلت إلى هذا الحد ولم تقم بالتحميل بعد؟ Upapp، اذهب للتنزيل الآن! >>