Упражнение планка. Советы


1.0 by MyAppBook
Apr 11, 2019

About Упражнение планка. Советы

How to perform an exercise plank at home. Tips

Долгое время планка была незаслуженно забытым упражнением, оттесненным на задворки спортивного мира. На сегодняшний день она обрела вторую жизнь. Появилось множество разновидностей статических и динамических планок, планки с утяжелением или использованием спортивных снарядов и многое другое. Универсальность и простота упражнения вкупе с потрясающим воздействием на мышечный корсет делают планку необходимым занятием для начинающих.

Советы как выполнять упражнение планка:

- Что такое планка

- Чем полезно упражнение планка

- Какие мышцы прокачивает планка

- Стандартная планка

- Боковая планка

- Планка на коленях

- Планка на согнутых руках

- Планка с упором на одной ноге

- Планка на медицинском мяче

- Планка с фитболом

- Обратная планка

- Курс упражнения планка на месяц

- Польза упражнения планка

Additional APP Information

Latest Version

1.0

Uploaded by

Abdullah Abdullah Solimn

Requires Android

Android 4.3+

Report

Flag as inappropriate

Show More

Use APKPure App

Get Упражнение планка. Советы old version APK for Android

Download

Use APKPure App

Get Упражнение планка. Советы old version APK for Android

Download

Упражнение планка. Советы Alternative

Get more from MyAppBook

Discover