Stability Ball Workout Guide

Bosu Bóng bài tập để rèn luyện sức khỏe cốt lõi của bạn & Cải thiện cán cân!

"Quick ổn định bóng (Bosu Ball) Các bài tập để rèn luyện sức khỏe cốt lõi của bạn & Cải thiện cán cân!

Thách thức sự cân bằng của bạn và giai điệu cốt lõi của bạn với các bài tập bóng Full Body Bosu ngạc nhiên hiệu quả.

Muốn tăng lên mức độ thể lực của bạn? Các BOSU (cả hai bên sử dụng) bóng làm cho tập thể dục thêm khó khăn. Với một nền tảng căn hộ ở một bên và một mái vòm cao su mặt khác, công cụ này cho biết thêm một yếu tố bất ổn để tập luyện của bạn, buộc bạn phải sử dụng cốt lõi của bạn để ở lại ổn định.

BOSU tập luyện cũng có thể giúp cải thiện sức mạnh và sự cân bằng của bạn, mà là rất quan trọng để ngăn ngừa chấn thương.

Đó là thời gian để thay đổi thói quen lên workout cũ nhàm chán của bạn với một quả bóng BOSU. Không có vấn đề cho dù bạn là một người mới bắt đầu hoặc một vận động viên ưu tú, bạn có thể có được một tập luyện toàn thân chỉ với mảnh duy nhất này của thiết bị.

Vì vậy, nếu bạn đã sẵn sàng để bơm lên tập luyện của bạn, đây là những bài tập tốt nhất mà bạn sẽ muốn kết hợp vào thói quen hiện tại của bạn. Hoặc đi lớn bằng cách sử dụng tất cả những động thái trong một workout!

Tìm hiểu làm thế nào để amp lên thói quen tập thể dục của bạn với một quả bóng ổn định hoặc bosu bóng từ huấn luyện viên cá nhân chuyên nghiệp trong các video ứng dụng tập luyện."