Mobility Manual

Cải thiện hiệu suất thể thao từ khả năng vận động tập trung hàng ngày

Di chuyển, cảm nhận và thể hiện tốt nhất của bạn với các thói quen vận động tập trung vào các môn thể thao cụ thể. Tạo thói quen phù hợp thực sự sẽ giúp bạn tiến bộ trong môn thể thao của mình mà không mất thời gian tập kéo dài vô tận.

Sổ tay hướng dẫn vận động cung cấp các thói quen vận động trong 40 ngày dành riêng cho các môn thể thao để giúp bạn xây dựng thói quen vận động hàng ngày, tăng phạm vi vận động và cải thiện thành tích thể thao của bạn. Với các thói quen vận động mà bạn có thể thực hiện mọi lúc, mọi nơi, thư viện thể thao ngày càng phát triển của chúng tôi và cộng đồng đáng kinh ngạc cho phép bạn tiến bộ nhất quán trong cách bạn di chuyển và cảm nhận.

Hãy gắn bó với các buổi vận động của chúng tôi, và bạn sẽ nhận thấy sự thay đổi của cơ thể mình chỉ trong vài tuần ngắn ngủi

Đưa việc di chuyển vào thói quen hàng ngày của bạn với một số con đường bạn có thể đi tùy thuộc vào mục tiêu của mình. Hướng dẫn sử dụng Di động của chúng tôi bao gồm:

→ Đánh giá khả năng vận động - dễ dàng theo dõi tiến trình vận động của bạn và thấy sự khác biệt trực quan về cách cơ thể bạn di chuyển.

→ Quy trình vận động từng bước trong 40 ngày - Quy trình vận động dành riêng cho môn thể thao này tập trung vào các lĩnh vực chính mà bạn cần vận động cho môn thể thao đã chọn của mình

→ Video huấn luyện môn thể thao cụ thể - Mỗi sách hướng dẫn đi kèm với các video bổ sung để giúp cải thiện hiệu suất của bạn trong môn thể thao cụ thể của bạn.

→ Thư viện video di động - hơn 140+ bài tập vận động mà bạn có thể sử dụng bất cứ khi nào bạn cần giãn cơ

→ Quyền truy cập 24/7 vào Cộng đồng Sách hướng dẫn di động