Master Movement

Ứng dụng đào tạo cá nhân cuối cùng

Ứng dụng của tôi cho phép bạn truy cập các chương trình đào tạo toàn diện, theo dõi tiến trình của bạn và theo dõi hành trình đạt được sức khỏe và thể lực của bạn. Trên trang chính, bạn có thể duyệt tin nhắn của tôi và kiểm tra số liệu thống kê luyện tập hàng ngày của mình. Ứng dụng của tôi cũng tích hợp với Apple Health, cho phép bạn theo dõi số bước và lượng calo đã đốt cháy.

Trong ứng dụng, bạn cũng sẽ tìm thấy lịch tập luyện, đóng vai trò là người lập kế hoạch cho từng ngày của bạn. Bằng cách nhấp vào bài tập trong ngày, bạn sẽ được đưa thẳng đến bài tập đầu tiên của chương trình.

Sau khi tham gia chương trình đào tạo, bạn có thể dễ dàng duyệt qua các bài tập tiếp theo. Ở cuối màn hình, bạn sẽ tìm thấy đồng hồ hẹn giờ tập luyện và tùy chọn ghi lại số hiệp, số lần lặp lại, trọng lượng và thời gian. Mỗi bài tập đều có kèm theo hình ảnh và video, hỗ trợ liên tục về kỹ thuật phù hợp. Việc ghi lại kết quả của bạn vào ứng dụng sẽ giúp tôi đánh giá chính xác mức độ chăm chỉ của bạn để đạt được mục tiêu tập luyện của mình.

Chúc các bạn tập luyện thành công!

Từ đó, trượt qua một tab để đến lịch tập thể dục. Lịch này sẽ đóng vai trò là người lập kế hoạch tập luyện hàng ngày của bạn. Khi huấn luyện viên giao cho bạn một kế hoạch tập thể dục, yêu cầu bạn cân nặng, theo dõi các chỉ số dinh dưỡng hàng ngày hoặc yêu cầu ảnh tiến độ - bạn sẽ tìm thấy danh sách việc cần làm đó ngay tại đây. Nhấp vào bài tập trong ngày sẽ đưa bạn đến ngay bài tập đầu tiên trong chương trình thể dục của bạn.

Cuối cùng, bạn sẽ dành phần lớn thời gian của mình trong tab Tàu hỏa. Tại đây, bạn sẽ có bản phân tích đầy đủ về chương trình của mình theo từng tuần. Xem những ngày bạn cần tập luyện, tổng quan về các bài tập cho ngày đó, sau đó nhấp vào kế hoạch để bắt đầu.

Khi đã lập kế hoạch, bạn chỉ cần vuốt sang trái qua các bài tập để di chuyển trong suốt chương trình. Ở cuối mỗi màn hình, bạn sẽ thấy đồng hồ bấm giờ tập luyện và khả năng ghi lại số hiệp, số lần lặp lại, trọng lượng và thời gian. Mỗi bài tập đều có ảnh và video để bạn không bao giờ bị mù khi thực hiện các bài tập cụ thể. Việc ghi lại các chương trình thể dục của bạn vào chương trình sẽ giúp huấn luyện viên của bạn biết chính xác bạn đã tập luyện chăm chỉ như thế nào để đạt được mục tiêu thể hình của mình.

Có một ngày tuyệt vời!