Tôi nên Trọng lượng bao nhiêu

Với Bao nhiêu Trọng lượng Trọng lượng App bạn sẽ thành công giảm cân.

Đó là câu hỏi mọi người đặt câu hỏi, Tôi nên cân nhắc bao nhiêu? Câu trả lời đơn giản là, trọng lượng lý tưởng của bạn phụ thuộc vào một loạt các yếu tố khác nhau như chiều cao, tuổi, giới tính, kích thước khung, mật độ xương, tỷ lệ cơ đến chất béo và phân bố mỡ cơ thể.

Có một số phương pháp xác định Trọng Nần nên Nên Biết, với mỗi phương pháp sử dụng các yếu tố khác nhau để tính trọng lượng lý tưởng của bạn, chẳng hạn như chiều cao, kích thước vòng eo và hông, hoặc kích thước khung.

Ứng dụng này sử dụng kích thước khung, giới tính và chiều cao của bạn để tính toán số tiền bạn nên cân nhắc. Các cách khác để xác định trọng lượng lý tưởng của bạn là chỉ số khối cơ thể, tỷ số eo / hông và phần trăm mỡ cơ thể.

Điều quan trọng là bạn duy trì quan điểm của bạn liên quan đến trọng lượng cơ thể. Đơn giản chỉ cần sử dụng trọng lượng cơ thể như là một công cụ để chỉ sức khoẻ và nhằm mục đích giữ nó trong một phạm vi lành mạnh. Kiểm tra chỉ số khối cơ thể của bạn, được nhiều chuyên gia y tế ưa chuộng.

Nó có giá trị nhận được phần trăm chất béo cơ thể đo để đảm bảo rằng bạn đang thực sự có sức khỏe tốt. Các cân không phân biệt giữa chất béo và cơ. Nó không phải là rất nhiều về bao nhiêu bạn nên cân nhắc, vì nó là về tỷ lệ phần trăm cơ thể lý tưởng.

Trọng lượng là một phương pháp rất thô sơ để xác định sức khoẻ hoặc thậm chí là vẻ đẹp. Tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể là một chỉ số tốt hơn nhiều. Do đó, lý tưởng là bất cứ ai theo dõi trọng lượng của họ cũng nên làm như vậy thông qua các phép đo tỷ lệ phần trăm mỡ cơ thể thường xuyên, có thể được thực hiện ở các câu lạc bộ thể dục, phòng tập thể dục hoặc trường cao đẳng hoặc đại học địa phương của bạn hoặc sử dụng trọng lượng cơ thể này để mất ước tính ngay bây giờ.

Hãy nhớ rằng mỗi người chúng ta được xây dựng khác nhau. Trong khi bạn của bạn có cùng chiều cao như bạn, chúng có thể có một khung kích thước khác nhau, mật độ xương khác nhau, tỷ lệ cơ / chất béo và phân bố mỡ cơ thể tìm hiểu thêm về các loại cơ thể và hình dáng cơ thể. Vì vậy, đừng cố so sánh mình với người khác. Bạn muốn đạt được trọng lượng lành mạnh nhất, hạnh phúc nhất đối với bạn chứ không phải họ!

Cần nhớ rằng trọng lượng cơ thể lý tưởng của một người có thể hoàn toàn khác với người khác. Nếu bạn so sánh bản thân với gia đình và bạn bè bạn có nguy cơ hoặc là nhắm mục tiêu quá cao nếu bạn bị những người béo phì hay thừa cân bao quanh, hoặc quá thấp nếu mọi người xung quanh bạn hoạt động như một mô hình thời trang. Ngay cả so sánh bản thân với những người bên ngoài môi trường xung quanh ngay lập tức của bạn có thể không hoạt động.

Trọng lượng cơ thể khỏe mạnh không chỉ là nhìn tốt, nó thực sự là rất quan trọng cho sức khoẻ tổng thể của bạn.

Việc thừa cân làm bạn nguy cơ nhiều bệnh mãn tính và có thể gây tử vong, như huyết áp cao, bệnh tim mạch, đột qu and và túi mật để chỉ một vài tên.

Thiếu cân chỉ là không lành mạnh và có thể dẫn đến một số biến chứng về sức khoẻ, một số trong đó đe doạ đến tính mạng.

Vì vậy, làm bài kiểm tra và tìm hiểu bao nhiêu bạn nên cân nhắc. Và nếu bạn thừa cân hoặc thiếu cân, tôi hy vọng bạn sẽ dành thời gian để làm điều gì đó để tối ưu hóa sức khoẻ của bạn. Nó cũng là giá trị nó!

Bây giờ tôi tin rằng đường là thủ phạm chính của sự thừa cân nên tôi đã viết về cách bỏ đường.

Bạn muốn thuyết phục hơn rằng đường và carbohydrate là thủ phạm chính để tăng cân của bạn sau đó đọc làm thế nào để giảm cân thông qua cắt carbohydrate.

Để biết thêm các bài viết về chủ đề này và để tìm hiểu làm thế nào để tôi giữ được trọng lượng ổn định và cân bằng trong suốt cuộc đời của mình, bạn có thể kiểm tra ứng dụng của chúng tôi về cách giảm cân bằng thói quen ăn uống lành mạnh hoặc đọc các quy tắc về giảm cân mà không chế độ ăn uống.

lấy bao nhiêu Trọng lượng Trọng lượng ứng dụng ngay bây giờ! nó miễn phí!