Gaya Hidup Sehat Rasulullah

Application Contains Healthy Lifestyle Teachings of the Prophet, and Simple Lifestyle

SEORANG muslim harus memiliki tubuh yang sehat karena memiliki tubuh yang sehat akan mencapai kehidupan yang berkah, bermanfaat dan sejahtera. Kesehatan yang Allah berikan adalah kenikmatan yang tidak ada duanya, apalagi ketika kita sedang sakit kenikmatan sehat akan sangat terasa berharga.

Sebagai seorang muslim kita harus sangat bersyukur karena memiliki teladan yang patut untuk kita teladani yaitu Rasulullah, salah satunya meneladani pola hidup sehat ala Rasulullah. Kita wajib untuk meneladani Rasulullah karena dalam sejarah, semasa hidupnya Rasulullah hanya pernah sakit sebanyak dua kali yaitu pertama ketika beliau diracuni oleh perempuan yahudi dan kedua ketika menjelang ajalnya.

“Sesungguhnya telah ada pada (diri) Rasulullah itu suri teladan yang baik bagimu (yaitu) bagi orang yang mengharap (rahmat) Allah dan (kedatangan) hari kiamat dan dia banyak menyebut Allah.” (QS. Al-Ahzab : 21)

Lalu bagaimana cara hidup sehat ala Rasulullah? Berikut ini cara cara hidup sehat ala Rasulullah

1. Makan Sehat Ala Rasulullah

Rasulullah hanya memakan makanan yang halal dan baik, seperti: Ikan laut segar, buah-buahan (tin, zaitun, kurma, anggur, delima), madu, daging, susu dan biji-bijian (gandum).

Rasulullah bersabda:

“Makanlah minyak zaitun dan berminyaklah dengannya. Sesungguhnya ia berasal dari pohon yang diberkahi.”

Pagi harinya, Rasulullah sarapan dengan segelas air yang dicampur oleh sesendok madu asli. Selain dapat menjaga daya tahan tubuh, madu juga dapat menjadi obat bagi berbagai macam penyakit. Ditinjau dari ilmu kesehatan, madu dapat membersihkan lambung, menyembuhkan sembelit, wasir, peradangan dan mengaktifkan usus-usus.

Memasuki waktu dhuha, Rasulullah mengkonsumsi tujuh butir buah kurma ajwa’(matang). Selain menyehatkan, buah kurma juga dapat menetralisir racun.

Rasulullah bersabda:

“Barang siapa yang makan tujuh butir kurma, maka akan terlindungi dari racun”

Malam harinya, Rasulullah biasa memakan sayur-sayuran. Sayuran memiliki kandungan yang dapat meningkatkan daya tahan dan kesehatan tubuh. Sayuran juga mengandung serat yang dapat melancarkan pencernaan.Setelah makan malam, Rasulullah melakukan beberapa aktivitas terlebih dahulu. Ini berfungsi untuk mempermudah makanan ketika dicerna oleh lambung. Aktivitas yang dilakukan Rasulullah biasanya berupa shalat.

Aplikasi TAMBAHAN:

- Surat YASIN dan Tahlil

- Kisah Motivasi Keislaman

- Syair Penghormatan Kepada NABI

- Kitab Al Kalabadzi

- Kitab Mengobati Jiwa yang Lelah