FitHim

Tối đa hóa lợi ích với các bài tập được cá nhân hóa! Thay đổi cơ thể của bạn trong 30 ngày.

Cho dù bạn đang tập luyện tại nhà hay tập gym, thuật toán thông minh của chúng tôi đã tạo kế hoạch tập luyện cá nhân hóa cho bạn trong 8 tuần dựa trên mục tiêu, mức độ tập luyện và tình trạng thể chất của bạn. Các bài tập của chúng tôi có tính thích ứng và có sự kết hợp tốt nhất giữa các bài tập, tần suất, số lần lặp lại, số hiệp và thời gian nghỉ ngơi để giúp bạn đạt được mục tiêu tập luyện.

** TÍNH NĂNG VÀ LỢI ÍCH CỦA ỨNG DỤNG **

- Kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa: nhìn thấy thân hình mơ ước của bạn chỉ sau 30 ngày

- Video hướng dẫn chi tiết

- Kế hoạch tập luyện được thiết kế bởi huấn luyện viên chuyên nghiệp

- Kết quả đã được khoa học chứng minh để giảm cân tối đa

- Theo dõi trọng lượng cơ thể và sự biến đổi sau mỗi lần tập luyện

**CẤP ĐỘ KHÓ**

- Người mới bắt đầu (Bạn mới bắt đầu)

- Trung bình (Bạn có thể tập đại khái 1-2 buổi/tuần)

- Năng động (Bạn có thể tập 3-6 buổi/tuần)

** KẾ HOẠCH TẬP THỂ DỤC **

-Giảm cân tại nhà (Kế hoạch 4 tuần này được thiết kế để tiêu mỡ, tăng cường trao đổi chất và xây dựng cơ bắp)

- Cơ bụng 6 múi tại nhà (Easy Workout để giảm mỡ bụng và xây dựng cơ bắp chỉ trong 30 ngày)

- 7 phút tập luyện (Đã được khoa học chứng minh giúp bạn giữ dáng với 7 phút tập luyện mỗi ngày)

- Tập tạ (Nâng tạ để tăng cường cơ bắp trở nên mạnh mẽ)

- HIIT Workout (Các bài tập cường độ cao, xây dựng cơ thể để tăng sức mạnh hoặc giảm cân)

* CHI TIẾT ĐĂNG KÝ**

Dịch vụ cao cấp cấp quyền truy cập vào các tính năng nâng cao của ứng dụng. Người dùng không đăng ký sẽ chỉ có thể hoàn thành ngày đầu tiên của chương trình đào tạo. Bạn có thể cần đăng ký dịch vụ cao cấp của chúng tôi nếu bạn muốn tiếp tục tập luyện.

Chính sách bảo mật và Điều khoản sử dụng: https://www.loyal.app/privacy-policy