dumbbell tập luyện tại nhà

Tập tạ tay hàng ngày cho nữ và nam tại nhà để tăng cơ và giảm cân.

Bạn đang tìm cách để giảm cân và xây dựng cơ bắp? Bạn lười đi tập gym? Đừng lo! Chúng tôi có giải pháp tập luyện hoàn hảo cho bạn. Bạn có thể giảm cân và tăng cường sức khỏe toàn thân bằng ứng dụng tập tạ tại nhà.

Kế hoạch tập luyện hàng ngày

Các bài tập tạ tại nhà ứng dụng có một số kế hoạch tập luyện để thực hiện tại phòng tập thể dục tại nhà của bạn. Bạn có thể chọn kế hoạch giảm cân theo nhu cầu và mục tiêu của mình. Các kế hoạch tập luyện được cá nhân hóa giúp bạn thử thách bản thân để đạt được trọng lượng cơ thể mong muốn. Các kế hoạch tập luyện trong ứng dụng bài tập tạ dành cho nam, nữ và người mới bắt đầu.

Tập luyện với tạ cho người mới bắt đầu

Tất cả các bài tập trong ứng dụng tập tạ tại nhà đều thân thiện với người mới bắt đầu và làm việc như một huấn luyện viên cá nhân. Việc đào tạo nhận được bao gồm từ các bài tập cánh tay đến bài tập toàn thân với tạ. Những bài tập này có lợi để giảm cân và duy trì thể lực tổng thể.

Bài tập cho cánh tay và toàn thân

Ứng dụng bài tập tạ có một số bài tập để tăng cơ và giảm cân. Có các bài tập cho nam, nữ, người mới bắt đầu và chuyên nghiệp. Bài tập dành cho nam và nữ giúp rèn luyện cơ bắp tay, cơ ba đầu, ngực, cơ bụng, vai, tay mà không cần đến phòng tập. Tập luyện cánh tay với tạ giúp bạn định hình toàn bộ cánh tay, giúp giảm mỡ, đây là vấn đề chung của một số phụ nữ.

30 ngày lập kế hoạch tập luyện miễn phí và các tính năng khác

Ứng dụng tập tạ để rèn luyện sức khỏe và giảm cân có kế hoạch tập luyện miễn phí trong 30 ngày cho tất cả người dùng. Gói miễn phí 30 ngày là một huấn luyện viên giúp bạn đạt được các mục tiêu về thể chất và thể hình. Ứng dụng này có các kế hoạch tập thể dục HIIT, rèn luyện sức mạnh, thử thách cử tạ và thậm chí cả bài tập không cần thiết bị để giảm cân ở cánh tay và toàn bộ cơ thể của bạn. Ứng dụng này cũng giúp bạn ghi lại quá trình giảm cân và phát triển cơ bắp của mình để có động lực.

Ứng dụng tập tạ là một huấn luyện viên thể dục cá nhân cho buổi tập luyện tại nhà của bạn để xây dựng cơ bắp và giảm cân, Tải xuống ứng dụng ngay bây giờ để giảm những cân thừa đó và lấy lại vóc dáng!