Dumbbell & barbell Workout

Tập tạ tại nhà, tập tạ tay rèn luyện sức mạnh, tập tạ

Tối ưu hóa kết quả của bạn với ứng dụng tập luyện tạ, tạ và tạ tốt nhất!

Tối ưu hóa kết quả của bạn với các bài tập tạ tốt nhất tại nhà và ứng dụng tập luyện tạ và tạ tốt nhất tại nhà !

Đó là một huấn luyện viên cá nhân, người sẽ hướng dẫn tập luyện và tiến hóa thể chất của bạn.

Chỉ trong vài phút mỗi ngày, bạn có thể xây dựng cơ bắp, giảm cân và giữ dáng tại nhà hoặc tập gym tạ trắng và tập tạ tại nhà

Tất cả các bài tập tạ được thiết kế bởi một huấn luyện viên thể hình và thể hình chuyên nghiệp.

Mỗi bài tập tạ và bài tập tạ đều có lời giải thích tương ứng, hình ảnh minh họa và video giải thích, do đó bạn có thể thực hiện chính xác.

Ứng dụng đào tạo sức mạnh tốt nhất - Tập tạ tại nhà hoặc phòng tập thể dục

💪 Tạo thói quen đào tạo của riêng bạn, tạo đào tạo cá nhân của bạn 7 ngày một tuần.

Barbell và quả tạ tập thể dục tại nhà và tập tạ,

Tập luyện theo nhóm cơ (Ứng dụng thể dục có các bài tập cho bụng, ngực, chân, lưng, vai, bắp tay, cơ tam đầu và các bài tập cho toàn cơ thể)

Dumbell tập luyện toàn thân

Thói quen ngắn (8 phút, 10 phút, 15 phút, 20 phút, 25 phút) với những quả tạ tại nhà

Tập luyện Dumbell để đốt cháy chất béo và Hiit dumbell tập luyện tại nhà

Giảm mỡ bụng sau 30 ngày.

Tăng cơ trong 30 ngày.

Kế hoạch tập luyện Dumbell thử thách 30 ngày

Bụng 6 múi sau 30 ngày.

Dumbell tập luyện cho nam giới

Ứng dụng đào tạo sức mạnh cho phụ nữ tại nhà

CÔNG VIỆC WEIDER

CÔNG CỤ HERS TRỢ

CÔNG VIỆC THIẾT LẬP GIANT

Tập tạ Dumbbell cho người mới bắt đầu Barbell và tập tạ ở nhà

● 9 NGÀY - Giảm cân và giảm mỡ

● 21 NGÀY - Xây dựng cơ bắp

● 30 NGÀY - Giữ dáng, Giảm mỡ và tăng cơ

Với các bài tập tạ - tập tạ tại nhà

Tập tạ cho nam

Giảm mỡ bụng, bụng phẳng, thanh sô cô la và 6 cơ bụng sắt. Các bài tập giúp giảm mỡ bụng, tập thể dục và tăng cường cơ bắp của toàn cơ thể.

Làm nóng và kéo dài, thói quen tập thể hình.

Tập tạ cho nữ

Mỗi ngày bạn có một khóa đào tạo khác nhau.

Tập luyện sức mạnh thường xuyên.

Nó không quan trọng nếu bạn là người mới bắt đầu, trung cấp hoặc cao cấp. Tất cả các thói quen đào tạo điều chỉnh theo cấp độ của bạn.

Ứng dụng tập luyện Dumbell

Tập luyện và tập thể dục với quả tạ & tạ - tập tạ tại nhà

NHẬN PHIÊN BẢN PRO KHÔNG CÓ CÔNG CỘNG VÀ VỚI NỘI DUNG HƠN NỮA