Тренировка дыхания

Đào tạo hơi thở Phụ lục các bài tập sử dụng "thở Square".

Các ứng dụng được thiết kế dành cho các bài tập thở bằng tập thể dục "hơi thở bậc", "tam giác thở" và "ngay cả thở."

Những bài tập này cho phép bạn khôi phục lại tình trạng căng cơ tối ưu, giúp đỡ để đối phó với sự căng thẳng, giận dữ, lo lắng, sợ hãi và tức giận.

Ngoài ra, họ sử dụng miễn phí-thợ lặn (người lặn mà không cần thiết bị lặn) để tăng thời gian của sự chậm trễ của hơi thở.

Đặt cho mình thoải mái cho khoảng thời gian cảm hứng, thở ra và sự chậm trễ và thở 5 - 10 phút.

Không có quảng cáo.