Quân đội kiểm tra tiếng bíp

Kiểm tra thể lực cho cảnh sát và quân đội, kiểm tra đánh giá đa giai đoạn

Chào mừng bạn đến Bíp thử nghiệm chính thức của quân đội miễn phí ứng dụng! Đây là thử nghiệm chính thức được sử dụng bởi quân đội quốc tế và các sở cảnh sát trên toàn thế giới để đánh giá các điều kiện cơ thể vật lý. Nhưng nó cũng thường được sử dụng trong các tập luyện thể dục và những người yêu thích. Đây có phải là lần đầu tiên sử dụng một cái gì đó như thế này để đo lường mức độ tập thể dục của bạn? Sau đó, trước khi bắt đầu ứng dụng này đọc thông tin quan trọng này về cách Kiểm tra tiếng bíp đến được và làm thế nào để sử dụng nó.

Các Kiểm tra tiếng bíp (còn được biết là kiểm tra Bleep, tập dượt thử nghiệm, đa tầng kiểm tra thể lực, 10 hoặc 20 m chạy thử tàu con thoi) là một đánh giá tập thể dục được sử dụng để ước tính sự hấp thu oxy tối đa của một người. Nó đã được sử dụng bởi các huấn luyện viên, giáo viên trung học và thậm chí cả thủy quân lục chiến hoàng gia trong nhiều năm qua!

Nhưng làm thế nào nó hoạt động? Rất đơn giản: nó bao gồm trong chạy liên tục giữa hai dòng được đặt cách nhau 20 mét từ mỗi khác, trong một phòng tập thể dục hoặc một lĩnh vực ví dụ. Để đạt đến giai đoạn tiếp theo, bạn phải đạt được các dòng trước khi bạn nghe thấy tiếng Bíp.

Lúc đầu, tốc độ sẽ có vẻ khá thấp. Tuy nhiên, như bạn trước thông qua các giai đoạn tiếng bíp sẽ đến gần với nhau, do đó hãy chắc chắn rằng bạn bắt đầu từ từ và đều đặn mà không hết mình quá sớm.

Bíp thử nghiệm chính thức của quân đội miễn phí ứng dụng sẽ giúp bạn thực hiện các bài kiểm tra thể dục tim mạch này và cải thiện màn trình diễn của bạn tại chạy và cardio. Chỉ cần bắt đầu hẹn giờ bằng cách nhấn vào nút ở trung tâm của màn hình, và chỉ đơn giản là bắt đầu chạy cố gắng để không vượt quá thời gian bíp. Thách thức chính mình mỗi ngày và để điện thoại của bạn tính toán mức độ bạn có thể tiếp cận. Phấn đấu để trở nên tốt hơn, và tập luyện mỗi ngày để đánh bại kỷ lục của mình trên sân khấu thử nghiệm thể dục thể chất đa này.

Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thích này ứng dụng kiểm tra thể dục, và rằng nó có thể giúp bạn giữ tack của mức độ tổng thể của thể dục. Đào tạo chính mình như một chuyên gia với kiểm tra thể lực của cảnh sát chuyên nghiệp này, sau đó cho chúng tôi biết về kết quả của bạn! Liên hệ với chúng tôi để bất cứ đề nghị, vấn đề hoặc yêu cầu về thử nghiệm Bíp tại [email protected]