Buttocks Workout

30 ngày tập mông, tập thể dục giảm cân tại nhà. Squat mông và thực đơn ăn kiêng

Bạn muốn:

✅ Có vòng 3 săn chắc, quyến rũ

✅ Tap mong thon gọn bắp chân và đùi

✅ Tập thể dục giảm cân hiệu quả, an toàn

✅ Tập thể dục thẩm mỹ, nâng cao sức khỏe tại nhà

✅ Tập luyện mà không yêu cầu dụng cụ

✅ Ăn kiêng theo thực đơn ăn kiêng khoa học

Vậy chào mừng đến với ứng dụng Buttocks Workouts tuyệt vời này. Ứng dụng bài tập mông, hông chân của chúng tôi cung cấp 2 kế hoạch luyện tập bài bản và hiệu quả. Đó là Booty Fat Burning - tập luyện giảm mỡ vòng 3 và Booty Growth - tập luyện giúp tăng kích thước vòng 3. Ngoài ra ứng dụng tập thể dục mông còn có thực đơn ăn kiêng trong 30 ngày thử thách, giúp bạn giảm cân từ từ, hiệu quả và khoa học. Bạn cũng có thể theo dõi các chỉ số về cân nặng qua từng giai đoạn tập luyện

Tìm hiểu nhiều hơn về ứng dụng 30 ngày tập mông của chúng tôi nhé:

+ Lộ trình tập thể dục tại nhà bài bản

+ 30 ngay thu thach giảm mỡ

+ Mỗi ngày gồm 5 bài tập mông to khác nhau như: Leg, Crunches, Hips, squats cho nữ…

+ Đốt cháy mỡ thừa và giảm cân hiệu quả

+ Đan xen ngày nghỉ để thư giãn sau những buổi tập

+ Các bài tập mông, squat mông, săn chắc mông đùi

+ Thon gọn bắp chân và cơ đùi, bài tập chân thon

+ Chế độ ăn uống giảm cân dành cho người ăn chay và không ăn chay

+ Thực đơn ăn kiêng giảm cân chia nhỏ các bữa ăn trong ngày giúp bạn tập luyện mà không bị đói

+ Theo dõi quá trình luyện tập theo tuần

+ Thống kê các chỉ số sức khỏe rõ ràng, chi tiết: BMI, cân nặng, calo tiêu thụ, số bài tập

+ Tạo nhắc nhở tập bụng và mông dễ dàng

+ Cài đặt nâng cao với: ngôn ngữ, giọng nói…

Giảm stress bằng bài tập hít thở

- Bài tập sẽ diễn ra trong 1 phút. Bạn chỉ cần hít sâu trong 5s và thở ra từ từ trong 5s, lặp lại 6 lần.

- Bài tập hít thở sẽ giúp bạn thư giãn, giảm lo lắng, hạ huyết áp,...

Tại sao nên chọn Butts workout bai tap nang mong của chúng tôi?

❗ Kế hoạch tập luyện hiệu quả

❗ Không yêu cầu dụng cụ hiện đại

❗ Tập luyện mọi lúc mọi nơi

❗ Đa dạng bài tập: mông, chân

❗ Hướng dẫn bài tập chi tiết, đơn giản để luyện tập theo

❗ Không yêu cầu đăng ký tài khoản

❗ Cài đặt và sử dụng hoàn toàn miễn phí

Giờ đây đôi chân thon gọn cùng vòng 3 quyến rũ không còn chỉ là mơ ước nữa. Cài đặt ứng dụng tập mông bụng và bắt đầu bài tập nâng mông ngay hôm nay để biến nó thành sự thật

Đừng quên chia sẻ ứng dụng bai tap co mong với bạn bè để cùng nhau sở hữu thân hình hoàn hảo nhé. Và đánh giá 5* nếu bạn yêu thích ứng dụng bài tập cơ mông.