Я могу

Trợ giúp tâm lý miễn phí: trò chuyện ẩn danh với chuyên gia tâm lý, các bài kiểm tra. Biết chính mình!

🐻‍❄️ I Can - đây là sự trợ giúp tâm lý của bạn nếu bạn thấy mình đang ở trong tình huống khó khăn hoặc quan tâm đến tâm lý và muốn hiểu rõ bản thân hơn. Mọi người đều có thể hỗ trợ và giúp đỡ ẩn danh. tính phí. Vấn đề của bạn đã có giải pháp, chúng ta hãy nói chuyện.

Tôi có thể là:

✅ Chuyên nghiệp. Ứng dụng này được phát triển với sự hợp tác của các nhà tâm lý học thực hành. Hỗ trợ tâm lý ẩn danh cho thanh thiếu niên được cung cấp bởi các chuyên gia với hơn 7 năm kinh nghiệm.

✅ Miễn phí. Không có đăng ký trả phí hoặc mua hàng trong ứng dụng trong ứng dụng. Không quan trọng đó là các bài kiểm tra thú vị dành cho thanh thiếu niên hay trợ giúp ẩn danh cho bệnh trầm cảm, tất cả các tính năng “Tôi có thể” đều miễn phí cho bạn.

✅ Ẩn danh. Chúng tôi đảm bảo giữ bí mật của bạn, cuộc trò chuyện với nhà tâm lý học được lưu trữ dưới dạng mã hóa. Sẽ không ai biết về cuộc gọi của bạn đến dịch vụ.

✅ Đa chức năng. “I Can” không chỉ là một cuộc trò chuyện ẩn danh với chuyên gia tâm lý, mà còn là các bài kiểm tra tâm lý, các phương pháp hay nhất để tự lực và nhiều nội dung hữu ích khác về tâm lý học.

Trong “Tôi có thể”, bạn sẽ tìm thấy:

1️⃣ Trò chuyện trực tuyến với chuyên gia tâm lý

Chuyên gia tâm lý cá nhân của bạn sẽ ẩn danh giúp bạn đối phó với những câu hỏi thú vị. Các cuộc tham vấn của nhà tâm lý học trong cuộc trò chuyện dành cho thanh thiếu niên diễn ra trực tuyến, và bạn sẽ nhận được phân tích chi tiết về tình hình của mình trong vòng vài giờ.

2️⃣ Các bài viết về Tâm lý học

Chúng tôi nói đơn giản về những điều khó khăn và thảo luận về các chủ đề phổ biến: lo lắng, trầm cảm, các mối quan hệ độc hại, lòng tự trọng, v.v.

Các bài báo và video được chia thành hai loại chính:

📌 Trong phần "Nếu bạn có", có những bài viết sẽ giúp bạn tìm ra cách thoát khỏi vấn đề nếu bạn gặp khó khăn trong giao tiếp với cha mẹ, người thân đã mất, hoặc bạn khó vượt qua tính nhút nhát.

📌 Danh mục thứ hai được chia thành các phần chuyên đề: Tính cách và tính cách, Mối quan hệ với người khác, Quan tâm và yêu thương bản thân, Học tập và sở thích. Ở đây bạn sẽ tìm thấy câu trả lời cho những câu hỏi như: làm thế nào để nâng cao lòng tự trọng, chấp nhận và yêu thương bản thân? Làm thế nào để tìm thấy ơn gọi của bạn và động lực để không rút lui khỏi công việc bạn đã bắt đầu? Vân vân.

3️⃣ Thực hành Tâm lý Tốt nhất

Bài tập tự lực, thực hành đối phó với căng thẳng, kỹ thuật đối phó với các tình huống xung đột. Bằng cách làm các bài tập trong phần này, bạn sẽ học cách giải quyết vấn đề của mình và trở nên tự tin hơn. Hãy hiểu rõ bản thân và trở thành nhà tâm lý học của chính bạn!

4️⃣ Nghiên cứu điển hình

Mỗi chúng ta đôi khi cần một nhóm hỗ trợ. Trong phần này, bạn sẽ tìm thấy một phân tích về tình huống cuộc sống của những người khác. Đầu tiên, một câu hỏi thú vị được đưa ra, và sau đó một nhà tâm lý học trực tuyến xác định lý do miễn phí và đưa ra lời khuyên về cách khắc phục tình hình.

5️⃣ Trắc nghiệm tâm lý

Phần này bao gồm các bài kiểm tra tâm lý để tự hiểu biết:

* Bài kiểm tra của Eysenck về tính khí,

* Bảng câu hỏi kiểm tra của Beck,

* Chẩn đoán nhanh về mức độ tự trọng, v.v.

Có một lựa chọn riêng các bài kiểm tra giải trí, chẳng hạn như khả năng lắng nghe người đối thoại, tính dứt khoát và lịch sự, bài kiểm tra tâm lý bằng hình ảnh, v.v. Trong tương lai, chúng tôi có kế hoạch bổ sung hơn 40 bài kiểm tra tâm lý để xem xét nội tâm.

6️⃣ Địa chỉ liên hệ quan trọng

Phần này chứa các số điện thoại của các đường dây nóng và địa chỉ của các trung tâm khủng hoảng để bạn có thể nộp đơn xin trợ giúp tâm lý trong thành phố của bạn.

Các tính năng bổ sung:

🟣Cá nhân hóa dải băng. Khi đăng ký, bạn có thể chọn các chủ đề mà bạn quan tâm (hỗ trợ tâm lý, giao tiếp, các mối quan hệ, v.v.), và lựa chọn các bài viết sẽ được hình thành dựa trên sở thích của bạn.

🟣 Goal planner, sẽ giúp phát triển kỹ năng lập kế hoạch ngắn hạn và dài hạn;

🟣Tư vấn trong ngày - những khuyến nghị giúp bạn có thái độ tích cực cho cả ngày;

🟣 Bộ sưu tập phim và sách thú vị về những khó khăn trong cuộc sống mà thanh thiếu niên phải đối mặt;

🟣 Hệ thống thông báo thuận tiện về việc tư vấn hàng tháng với chuyên gia tâm lý.

✉️Chúng tôi luôn giữ liên lạc và hoan nghênh những phản hồi cũng như mong muốn! Viết thư đến địa chỉ email của chúng tôi fond@nro.center nếu bạn có điều gì đó muốn nói.