آپ کی توازن صحت کو بہتر بنانے کے ل Your آپ کی ذاتی گائیڈ
توازن صحت آپ کی عمر کے ساتھ اچھی کرنسی کے استحکام کو برقرار رکھنے کی صلاحیت ہے۔ اچھی خبر یہ ہے کہ بیلنس آپ کی تبدیلیوں کے لیے انتہائی قابل قبول ہے - کسی بھی عمر میں۔ بہتر توازن آپ کو وہ کام کرتا رہتا ہے جو آپ پسند کرتے ہیں!
ZIBRIO BalanceCoach® ایپ آپ کو طرز زندگی کے عنصر کی بصیرت، پیمائش پر مبنی کوچنگ، زوال کے خطرے کی شناخت، اور ذاتی توازن کی تربیت فراہم کرتی ہے۔
بیلنس پروفائل
توازن کے 6 ستونوں سے آپ کے کرنسی کے استحکام پر کیا اثر پڑ رہا ہے اس کے بارے میں بصیرت حاصل کریں: نیند، دوا، موڈ، طبی حالات، تندرستی اور طاقت۔ یہ سمجھنے کے لیے اپنا بیلنس پروفائل پُر کریں کہ طرز زندگی کے کون سے عوامل آپ کے توازن میں مدد، نقصان یا رکاوٹ بن سکتے ہیں۔
پرسنلائزڈ بیلنس پلان
اپنے بیلنس کو بہتر بنانے کے لیے اپنے سفر کی رہنمائی کے لیے اپنے بیلنس پروفائل کے مطابق بیلنس کا مشورہ حاصل کریں۔ آپ اس بارے میں مزید جاننے کے لیے کہ آپ کا طرز زندگی آپ کے توازن کو کس طرح متاثر کرتا ہے، آپ خود ہی ایپ کا استعمال کر سکتے ہیں، اور آپ ZIBRIO کے استحکام کے پیمانے کی حد سے اپنے توازن کی پیمائش بھی شامل کر سکتے ہیں۔ (گھر پر یا ڈاکٹر کے دفتر میں)
بہتر بیلنس® ٹریننگ
اپنے حسی موٹر سسٹم کو فروغ دینے کے لیے بیٹر بیلنس® ٹریننگ کے ساتھ دن میں 5 سے 10 منٹ گزاریں! آپ اپنے توازن کو آرکسٹرا کے طور پر سوچ سکتے ہیں۔ اگر ایک پہلو کمزور ہے تو یہ آپ کے مجموعی استحکام کو متاثر کرے گا۔ بہتر بیلنس® ٹریننگ آپ کے بیلنس آرکسٹرا کے تمام حصوں پر مرکوز ہے۔ یہ پروگرام سائنسی طور پر ثابت شدہ طریقوں پر بنایا گیا ہے اور تربیت کے لیے 3-2-1 بیلنس ٹریننگ کا طریقہ استعمال کرتا ہے۔ کامیابی کی مختلف سطحوں کے لیے تمغے حاصل کرنے کے لیے اپنی نئی مہارتوں کی مشق کریں۔
بہتر بیلنس® پریمیم
بہتر بیلنس® ٹریننگ پریمیم میں اپ گریڈ کریں تاکہ باقی پروگراموں کو غیر مقفل کیا جا سکے اور اپنے جسم کو اس طرح سے حرکت میں رکھیں جس طرح اسے ڈیزائن کیا گیا تھا۔ ایسی تکنیکیں سیکھیں جو آپ اپنی روزمرہ کی سرگرمیوں میں آسانی سے بن سکتے ہیں۔ پروگراموں میں ورزش کی اقسام، پیشرفت سے باخبر رہنا اور کوئی ہنر سیکھنے کے بعد آپ میڈل حاصل کرتے ہیں۔
ادائیگی کے بعد، آپ اپنے سبسکرپشنز کے صفحہ میں تجدید کی لاگت دیکھ سکتے ہیں۔ رکنیت منسوخ کرتے وقت، تجدید کی تاریخ سے کم از کم 24 گھنٹے پہلے ایسا کرنا یقینی بنائیں، ورنہ آپ سے چارج کیا جا سکتا ہے۔
اپنے توازن کی پیمائش کریں۔
ZIBRIO BalanceCoach® ایپ بلوٹوتھ کے ذریعے ZIBRIO اسٹیبلٹی اسکیل سے مربوط ہوتی ہے تاکہ آپ 60 سیکنڈ کے فوری بیلنس ٹیسٹ کے لیے کھڑے ہوں۔ آپ ٹیسٹ کے دوران الٹی گنتی کا ٹائمر دیکھیں گے۔ ٹیسٹ مکمل ہونے پر، ایپ آپ کا سکور اور فیصد دکھائے گی۔ آپ کا سکور اگلے 12 مہینوں میں آپ کے گرنے کے خطرے کا تعین کرتا ہے۔
خطرہ گرنا
اسکور اگلے 12 مہینوں میں گرنے کا ایک درست اور قابل اعتماد پیشن گوئی ہے اور موجودہ طبی طریقوں سے مستقبل میں گرنے کی پیش گوئی کرنے میں 2-4 گنا بہتر ہے۔ آگے وغیرہ۔ فرنٹ میڈ. 2020 https://www.frontiersin.org/articles/10.3389/fmed.2020.591517/full
اسٹیبلٹی اسکیل کے بارے میں مزید جانیں https://www.zibrio.com/individuals. آپ کلینک میں اپنے بیلنس کی جانچ بھی کر سکتے ہیں اور اپنا سکور دستی طور پر شامل کر کے BalanceCoach® ایپ میں اپنے استحکام کو ٹریک کر سکتے ہیں۔
اپنے توازن کو ٹریک کریں۔
اپنے بیلنس کی تاریخ دیکھیں اور وقت کے ساتھ ساتھ اپنے بیلنس کی بصیرت حاصل کریں۔ ZIBRIO BalanceCoach® آپ کی تاریخ کے گراف ویو کے ذریعے آپ کے بیلنس میں اہم تبدیلیوں پر نظر رکھنا آسان بناتا ہے۔ ایپ آسانی سے بیلنس ٹیسٹوں سے سکور درآمد کرتی ہے جو مکمل طور پر پیمانے کے ساتھ کیے جاتے ہیں۔ آپ اپنا سکور دستی طور پر بھی ڈال سکتے ہیں اگر آپ نے اپنے بیلنس کو کسی دوسرے پیمانے سے یا طبی ترتیب میں چیک کیا ہے۔
آپ پر فوکس کیا گیا۔
اپنے بیلنس کی جانچ کرنے اور اپنے بیلنس پروفائل کو اپ ڈیٹ کرنے کے بارے میں اطلاعات اور یاد دہانیاں حاصل کریں۔ ZIBRIO BalanceCoach® آپ کے توازن کی صحت کو بہتر بنانے کے لیے آپ کا ذاتی رہنما ہے۔ چاہے آپ کا مقصد اعلیٰ کارکردگی ہو یا زوال کی روک تھام، ZIBRIO BalanceCoach® آپ کے لیے ہر قدم پر موجود ہے۔
سروس کی شرائط، رازداری کی پالیسی اور رازداری کے طریقوں کا نوٹس: zibrio.com/app
ZIBRIO مصنوعات اور خدمات کے بارے میں مزید جانیں: www.zibrio.com