یوگا ورزش کے ذریعے تیزی سے وزن حاصل کریں۔ خواتین کے لیے ورزش کا وزن بڑھائیں۔ 15 کلوگرام/مہینہ
وزن بڑھانے کے لیے آپ کو یوگا کی مشق کرنی چاہیے۔
کیا آپ جم کر اور وزن بڑھانے کے لیے بہت زیادہ پروٹین پاؤڈر کھا کر تھک گئے ہیں؟
کیا آپ کھانے کی خرابی کا شکار ہیں؟
کیا آپ دبلے پتلے جسم کی وجہ سے تناؤ اور ذہنی دباؤ کا شکار ہیں؟
تمام غذا آزمائی لیکن پھر بھی وزن نہیں بڑھ رہا؟
کیا آپ ہر قسم کے جنک فوڈ جیسے پیزا، برگر، فرنچ فرائز، سافٹ ڈرنکس، اور کیا کچھ نہیں، صرف وزن بڑھانے کے لیے گئے ہیں؟ اب بھی کوئی نتیجہ نہیں؟ ان کھانوں میں موجود کیلوریز آپ کا وزن بڑھانے میں مددگار نہیں ہوسکتی ہیں لیکن آپ بیمار پڑ سکتے ہیں۔
بہت ساری تحقیق اور ترقی اور مختلف بیریاٹرک اسپیشلسٹ، فزیشنز اور نیوٹریشنسٹ سے مشاورت کے بعد ڈاکٹر زیو نے صرف 7 دنوں میں وزن بڑھانے کا ثبوت پر مبنی فارمولہ تیار کیا ہے۔< یہ مختلف قسم کے یوگا پوز اور آسن پیش کرتا ہے جو وزن بڑھانے کے سبق پر آپ کی رہنمائی کرتا ہے۔ یہ صحت مند غذا کی منصوبہ بندی کے بارے میں بھی مشورہ دیتا ہے جس پر آپ کو ضرور عمل کرنا چاہیے۔
وزن بڑھانے والی ایپ کور کے ذریعہ کامل وزن میں اضافہ فراہم کرتی ہے:
1. مضبوط جسم کے لیے ہلک یوگا
2. طاقت کے پٹھوں کے لئے یوگا
3. کم جسم کے حصول کے لیے یوگا
4. اوپری جسم کے لیے یوگا
5. جسم کی نشوونما کے لیے یوگا
6. مضبوط کندھوں اور بازوؤں کے لیے یوگا
7. بھاری سینے کے لئے یوگا
وزن بڑھانے والی ایپ کی خصوصیات:
ورزش کے ہر قدم کے لیے آواز کی رہنمائی اور 3D ویڈیو۔
• ہر روز بڑھتے ہوئے وزن کو ٹریک کریں اور چارٹ کے ذریعے اپنی پیشرفت دیکھیں
وزن میں اضافے کی کارکردگی کو ٹریک کریں۔
• مردوں اور عورتوں کے لیے - وزن بڑھانے کے لیے ڈیزائن کردہ گھریلو یوگا، ورزش اور ورزش کو سمجھنے میں آسان
• 18 زبانوں کو سپورٹ کرتا ہے - صوتی ہدایات
• ٹریک اور کوچ رکھنے کے لیے ذاتی ٹرینر
• تمام گھریلو ورزش، کسی آلات یا دوا کی ضرورت نہیں۔
• سانس لینے کی ورزش کی تجاویز اور ویڈیو پر مشورہ
• یوگا پوز، پرانایام اور ورزش کو بہتر طریقے سے سمجھنے کے لیے تفصیلی ویڈیوز شامل کریں۔
• وزن میں اضافے سے متعلق روزانہ صحت مند تجاویز اور گائیڈز- مردوں اور عورتوں کے لیے
• ہر ایک کے لیے مزید حسب ضرورت منصوبے
• روزانہ ورزش اور ڈائیٹ ٹریکر
• آپ کو وزن بڑھنے کی پیشرفت یاد دلانے کے لیے حسب ضرورت ورزش کی یاددہانی
• روزانہ جلنے والی کیلوریز، وزن میں اضافے اور BMI کا چارٹ
• وزن بڑھانے کے لیے تحقیق اور سائنس پر مبنی یوگا اور ورزش کی تربیت پیش کریں۔
کوئی جم نہیں، کوئی سامان نہیں اور کوئی دوائی نہیں – کوئی مضر اثرات نہیں۔
• 100% کام - (کسی بھی عمر)
• تمام قسم کے صارفین کے لیے نان ویج / ویجی / ویگن غذا
وزن بڑھانے کا خفیہ فارمولا
1۔ ویدک خوراک
کم وزن ہونا آپ کی صحت کے لیے اچھا نہیں ہے۔ اس کا مطلب یہ نہیں ہے کہ آپ وزن بڑھانے کے لیے تمام غیر صحت بخش غذائیں کھانا شروع کردیں۔ یہ ضروری ہے کہ آپ ہمیشہ ایک غذائیت سے بھرپور اور صحت مند غذا کو برقرار رکھیں چاہے آپ وزن بڑھانا چاہتے ہیں یا کم کرنا چاہتے ہیں۔ ایپ میں صحت مند کھانے کی فہرست ہے جو آپ کو وزن بڑھانے میں مدد کرتی ہے۔
2۔ قدیم یوگا
وزن بڑھانے کے لیے ثابت شدہ یوگا پوز میں سے کچھ ہیں Supta Badhakonasana، Vajrasana اور Matsyasana۔ یہ پوز آپ کی بھوک اور ہاضمہ کو بہتر بنانے میں مدد کرتے ہیں۔ یہ آپ کے میٹابولزم کو بھی بڑھاتا ہے۔
3۔ HIIT ورزش / ورزش
اگر آپ مستقل بنیادوں پر HIIT ورزش/ ورزش کی پیروی کرتے ہیں تو یہ آپ کے پٹھوں کے بڑے پیمانے کو بڑھانے میں مدد کرتا ہے۔ لہذا، یہ وزن میں اضافہ کی طرف جاتا ہے.
4۔ پرانایام
پرانایام آرام کی ایک شکل ہے۔ جب آپ کا جسم سکون محسوس کرے گا تو یہ خود بخود اس کا انتخاب کرے گا کہ اس کے جسم کے لیے کیا صحیح ہے۔
آسان، مددگار اور 100% مفت! آپ کس چیز کا انتظار کر رہے ہیں؟ 2022 میں وزن بڑھانے والی بہترین ایپ حاصل کریں - وزن میں اضافہ یوگا ورزش اور غذا- مردوں اور عورتوں کے لیے ابھی۔
آپ کو ہمارے ساتھ وزن بڑھانے کا سفر مبارک ہو… لطف اٹھائیں…
http://www.drzio.com پر مزید معلومات حاصل کریں۔